天氣轉涼了,早晚都會感受到涼意了,這種季節最容易感冒,所以必須格外注意。
中醫師潘中豊指出,養生之道就是要收拾在夏天因為飲用過多冰水,導致氣管、腸胃的損傷,其中氣管的保養尤其重要,否則很容易受風寒。
保養的方法可以沖泡一些洋參與川貝,補氣潤喉,如果要腸胃保健的話,可以吃一點蓮子。真的要吃補的話,他建議先從涼補的藥方下手,不要一下子補太多,金線蓮雞還有何首烏雞都是不錯的補品
另外也可以用沖泡的方式,以人參鬚、麥門冬、五味子,可以補氣潤喉,時序再進入冬天,氣溫變冷之後,就可以煮燒酒雞進補,循序漸進才能養生健康。
中廣新聞
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