情绪内耗对人伤害很大。分享一个灵丹妙药。（图片来源： Adobe stock）
有人因为想要的东西太多，自己却无法满足而痛苦；还有人总强迫自己融入不合适的圈子，整天被社交压得喘不过气。
你看看，人之所以内耗，就是因为有太多的人和物消耗了精力。每个人的心灵空间有限，不断增添负担，难免会失衡。
所谓至繁归于至简。只有一切从简，人生才能摆脱内耗，轻装而行。
01、物质极简
《极简生活》中说：“身边的杂物，就跟我们身上的赘肉一样。赘肉越少，心就越轻松。”
漫画家蔡志忠，过去酷爱买车买房。最多的时候，他名下的房产足足有十套。但拥有的东西越多，他的内心也越痛苦。
后来，蔡志忠索性过起了极简生活。一年四季，他都只穿着白衬衫卡其裤。饮食也非常简单，馒头上抹点豆腐乳便能吃得有滋有味。
不再被物质所累后，他把精力都放在了绘画阅读上，日子倒也乐得自在。
人活在这世上，难免要面对各种纷繁物质的诱惑。仿佛你拥有的越多，生活就能过得越好。
但人的物欲永远是填不满的沟壑，要的太多，只会让心越来越累。
只有物质极简，你便会发现快乐原来很简单，生活也能过得有滋有味。
02、情绪极简
珊有一份令人羡慕的工作，清闲又高薪，但她却总被情绪所累。有次，她跟领导一起坐电梯，两人问了声好后便再没有说话。等下了电梯后，珊对自己的反应懊恼不已，担心领导对她有看法。
同事约她吃饭，她以减肥为由拒绝了对方。但事后，她才想起来同事刚送了自己围巾，又怕落了人家面子，内心深感惶恐。
长期以来，珊就因为情绪过多，让自己疲惫不堪。
有句话说：一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。
保护好自己的情绪，凡事看轻看淡，你才能活出最好的状态。
人生大多数的情绪，都是无意义的内耗。
越与情绪纠缠，就越会把自己拉进深渊。
治愈内耗最好的方式，是把内心的垃圾清空，戒掉无谓的情绪。
做个情绪淡人，以平和的心态去面对生活，才是最聪明的活法。
03、关系极简
一切从简，幸福就近了。（图片来源： Adobe stock）
有位博主过去朋友很多，每天都邀约不断。特别是到了周末，别人都在家休息，他却要忙着赶场赴约。
刚开始，他很享受这种生活，以为这是在给自己积攒人脉。但时间久了，他渐渐开始厌倦这些复杂多变的关系。
明明工作已经很累了，却还要应付朋友们的饭局。为此，他常常感到内心痛苦不堪，整个人的状态也十分颓废。
直到有次，他因为工作失误而降薪。他这才开始反思，发现一切都源于自己的社交圈太广。
于是，他果断将自己的社交圈都筛选了一遍，不合适的邀约该拒绝就拒绝。
一切这才重回正轨，很快他就在工作上做出了成绩，成功升职加薪。
与其在各种圈子周旋，不如卸下负累，好好整理自己的内心。要知道，门外的繁华，从不是你的繁华。
你没必要取悦任何人，更没必要在糟糕的关系里消耗自己。
结语
网上有一个话题：一个人如何才能摆脱内耗，让生活变得井然有序？有个高赞回答说：扔掉身边所有不合适的人和事。
人活一世，其实只有两件事：让身体舒服，让灵魂自在。生活的智慧，就在于整理自己。一切从简，你离幸福就近了。
责任编辑:紫萌
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