意想不到的疾病竟是高血压的一大推手(组图)
牙周病也是动脉硬化的原因之一
牙周病号称是超过八成的中年以上人口普遍感染的疾病。(图片来源:Adobe Stock)
导读:影响血压并且造成动脉硬化的感染症,这是一种号称“超过八成的中年以上人口普遍感染的疾病”,病名就叫做“牙周病”,医学研究指出,心肌梗塞病人血管里的斑块和氧化的胆固醇当中,多数都可以发现牙周病菌。
大家或许很难将牙周病与高血压做联想,然而牙周病正是引发高血压的一大推手,这已经是医学上不争的事实。
我们的口腔也和肠道一样充满了细菌,牙周病起因于特定的菌种在口腔大量孳生,这些菌种会造成牙龈发炎,而口腔细菌又特别容易侵入血液中,伤害血管内皮细胞,引起血管发炎。血管内皮细胞发生功能障碍,正是高血压与动脉硬化的起因。有医学研究指出,心肌梗塞病人血管里的斑块和氧化的胆固醇当中,多数都可以发现牙周病菌。
治牙周病同时也能治高血压。(图片来源:Adobe Stock)
治牙周病同时也能治高血压
牙周病的病人在饮食当中,或是在清洁牙缝、上医院清除牙结石之际,牙龈很容易出血,这表示细菌可能借由血液入侵体内。人类的口腔里满是细菌,牙周病人尤其严重。治疗牙周病,也等同是在治疗高血压和心脑血管疾病。
其实牙周病就是一种生活习惯病,因此借由改善生活习惯,也可以治好这一口腔顽疾。少吃精制碳水化合物,多摄取富含Omega-3脂肪酸、维生素C与维生素D的食物,可抑制牙周病的发炎程度。不只高血压、高血脂、高尿酸血症、糖尿病是如此,癌症与失智症同样都属于生活习惯病。还有其他种种棘手的疑难杂症,多数和不良生活习惯脱不了关系。
只要调整饮食就能解决疼痛困扰
远的不讲,就说最常见的腰痛、膝关节疼痛、肩颈僵硬酸痛,几乎都起因于不当的生活习惯。受腰腿痛折磨的人很多,原因往往不只是单纯的筋骨肌肉问题,还必须追溯到生活习惯的不良影响。
临床上,只是调整病人的饮食,长年疼痛竟不药而愈的案例不在少数。正如本书不断重申,像白米饭这类高GI(Glycemic index,升糖指数)的高碳水化合物不利健康,应该节制摄取,却是容易被忽略的生活细节。
笔者引用多方研究数据,无非是想要说明实践良好的生活习惯,不仅只是用来改善身体特定的某一处症状而已,它可以全面性的提升人体健康。也就是说,实践良好生活习惯不只是降血压而已,还可同时改善肠道环境、抑制发炎、强化抗氧化能力、调节免疫功能。
这也反证了高血压和动脉硬化不只是单纯的血管问题,而是全身性的问题。良好的生活习惯照顾到全身健康,也带来血管的健康。我们不贪图眼前的便利,只想着头痛医头,脚痛医脚,而是着眼于解决所有生活习惯病带来的症状,求得“毕其功于一役”。这么一来,必能大大节省全民的医疗开支。
本文摘自新自然主义出版社《不靠药物、不减盐,就能健康的降血压:医学大数据告诉你:吃药和减盐无法预防动脉硬化》,作者:山口贵也。
来源:新自然主义出版社
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