肺部病变四肢早知道，“1疼1粗1麻”要警惕。（图片来源：Adobe Stock）
肺为五脏六腑中位置最高的脏器，覆盖着其他内脏，所以称做“华盖”，它与外界直接相连，所以肺容易受感染，或者产生病变。据统计，世界上每年约有120万人患有肺癌，现在肺癌的发病率是所有癌症中最高的。事实上，肺病也会在早期发出一些预警信号，但大多数人忽略了它。
肺部开始病变，四肢会出现三种“怪象”，如果你一样没有，说明肺还不错。
1、手臂疼
当我们的手臂或肩膀疼痛时，许多人认为这是由疲劳引起的，事实上，很多时候和肝肺疾病有很大关系。肺尖周围有许多神经丛支配上肢皮肤和肌肉臂丛神经，肺部病变后，肿瘤压迫和侵犯臂丛神经，产生放射性疼痛。
2、杵状指
长期吸烟的人的手指会变黄，但如果我们在手指末端发现莫名其妙的凸起，我们应该保持警惕。这是肺癌的典型症状，医学上称为杵状指。这是因为肺功能受损，导致气血运行不畅。作为血液循环的末端，如果手指长期处于缺血缺氧状态，就会出现组织增生和手指凸起。
3、手脚麻
肺承担气血运行。肺功能受损时，气血运行不畅，手指作为神经末梢，在肺病早期容易出现麻木症状。这个时候要提高警惕，尽快去医院检查。
如果四肢有以上“1疼1粗1麻”出现，尽快做检查。
肺部病变恶化有以下表现：
1.咳嗽不止，晚上睡觉时咳嗽剧烈，喉咙有痰。
2.肺活量差，呼吸急促，胸部轻微疼痛。
3.体温升高，一般维持在38℃，不见好转。
4.面部皮肤暗沉，嘴唇发紫，印堂发红。
5.经常在凌晨3-5点失眠，烦躁不安。
预防肺部疾病，从生活中的三件小事开始，让你的肺更健康
多运动，呼吸肌肉更强壮。（图片来源：Adobe stock）
1.多运动
平时一定要多运动，这样可以促进血液循环，帮助排出体内的毒素和垃圾，增强肺活量，改善肺功能。外，多运动还可以使肺和心血管适应这些变化，使呼吸肌肉更强壮，吸收更多氧气，呼出二氧化碳，使肺部越来越健康。
2.保持厨房通风
近年来，女性患肺癌的风险越来越大，这与厨房里的油烟有很大关系。如果长期使用油炸，.炸.油炸方法，大量油烟会产生致癌物苯并比，威胁肺部健康，所以我们通常买优质油烟机，最好采用健康烹饪方法，注意厨房通风，减少油烟的侵袭。
3.多喝水，喝胖大海菊花茶
肺喜湿厌燥，但平时一定要多喝水，这样可以滋养肺部，帮助肺部排毒。而且，水是焦油的克星。经常吸烟的人多喝水也有助于排出烟毒。如果在喝水的同时尝试加入一些清肺润肺的花草茶，效果会更好。
在《本草纲目》中，记载了这样一个千金不易的小吃方，罗汉果.甘草.陈皮.菊花.枇杷叶.桔梗.胖大海.菊花.金银花等食材，按一定比例饮用，清肺润肺，增强肺功能。所谓药食同源无非如此。
胖大海，具有清热利喉的功效，还能抑菌消炎，帮助清除肺内堆积的毒素，清除肺火。
罗汉果被誉为“神仙果”，不仅能润肺清热.化痰止咳，还能达到解毒通便的目的.排出浊气的效果，让身体更舒适，让呼吸更顺畅。
金银花能有效疏散风热，清热解毒，清血化瘀效果也不错。
总之，大家平时一定要好好照顾肺部健康，远离二手烟环境，出门做好个人防护，多喝水，适当运动，提高肺活量，增强肺功能，呼吸更顺畅。
