女性每月都会有“好朋友”来造访，量太多或太少可能都是反应身体的问题。（图片来源：Pixabay）
自从少女初经来潮，往后的数十年间，多数的女性每月都会有“好朋友”来造访。说是好朋友，却往往像有“血”海深仇似的，让人感觉是挥之不去的梦魇。
这位好朋友可能是不速之客，“瞻之在前，忽焉在后”的让人抓不准何时大驾光临。既然来了，同样让人困扰，有的是每月“浴血奋战”，战得怵目惊心，有的则是量少得可怜，生怕“油尽灯枯”。
到底量要多少才算正常？一般而言，经血量在三十到八十毫升，而以五十毫升为最常见，且百分之九十左右的经血集中在前三天，一般以第二天的量最多。
当经量过少，最容易让人联想到贫血，甚至担心未流出的经血累积在体内，会对身体造成不良的影响。中医对于月经量过少的治疗，常见的有以下五种：
1、肾虚：是属于“先天不足”型。一般初经年龄较晚，第二性征出现较迟，经期短、经量少甚或点滴即净，色淡红，兼有头晕耳鸣、腰酸腿软、足跟痛等，可用六味地黄丸加减来补肾。
2、血虚：是属于有贫血倾向的患者。多因脾虚化源不足，或多产久病耗伤阴血所致。一般经来量少色淡，一至二日即净或点滴即止，常见面色萎黄、爪甲苍白、唇舌色淡、皮肤不润，小腹闷痛、头晕眼花、心悸等，可用归脾汤加减来补脾益气养血。
3、血寒：是属于“冷底”体质的患者。由于在经期或生产时，过食冷饮或凉性食物，血被寒凝，运行不畅故量少，常兼有小腹冷痛、畏寒肢冷，可用温经汤加减来温经散寒。
4、血瘀：是属于血液循环不良的患者。多因经行、产后或流产后，余血未尽，房事不节，或忧思暴怒致气滞血瘀，瘀血留滞子宫，血行不畅而量少，常伴经色紫黑有血块，小腹刺痛拒按，可用少腹逐瘀汤加减来活血化瘀。
5、痰阻：多见于肥胖妇女。多因痰湿阻滞胞脉而经量少、色淡质黏稠，常兼有头晕、胸闷、欲呕、白带多，可用温胆汤加减来化痰袪湿。
保健方面，如果是肾虚者，应节制房事，不可过于频繁。有贫血倾向者，像茶叶、柿子、石榴、山楂等食物，因含高量鞣酸会破坏铁的吸收，不利贫血的恢复，故应避免。体质偏寒的，不应再喝冰凉饮料，不宜多吃生冷瓜果。至于肥胖或循环欠佳者，多多运动，是让您重拾健康的不二法门。
作者为台湾台中市叶慧昌中医诊所院长，本文经作者授权刊载，转载本文请取得作者同意。
