冬季寒冷的天气容易出现皮肤干痒的问题，需要加强肌肤的照护。
随着冷空气的到来，冬季不仅带来寒冷的天气，也伴随着皮肤干燥、脱屑的情况，更令人苦恼的还会容易有干痒的困扰。面对这一季节性的肌肤问题，如何保养才能在寒冷的冬天中拥有水润、弹润的肌肤，还有常见又平价的凡士林应该如何抹才能发挥最好的效果？赶快检视看看自己是否做对了。
冬季肌肤干燥的原因
冬季的干燥肌肤主要是由于低温、干燥的空气，以及室内暖气等外界因素的影响。这些因素会导致皮肤水分蒸发快速，角质层受损，从而引发干燥、脱屑等问题。因此，首先要解决冬季肌肤问题，就需要理解这些根本原因。
补水是关键
在冬季保养中，补水是至关重要的一环。选择湿润度高的保湿品，如含有玻尿酸、甘油等成分的产品，能够有效地提供水分，增强角质层的水分保持能力。此外，可以在脸部保养前后使用保湿喷雾，随时为肌肤补充水分，提高肌肤的水润感。
容易皮肤干痒的族群要慎选温和的洗脸和沐浴产品。
选择适合的洗脸和沐浴产品
冬季肌肤容易受到清洗次数和洁肤产品的影响。为了避免洗脸过度造成肌肤水分流失，建议控制每天洗脸的次数，选择洁面乳等温和的洗脸产品，避免使用过于刺激的清洁剂，以免进一步损害角质层。另外年纪较大的人由于皮肤分泌油脂的能力下降，在冬天可以偶尔用清水洗澡，或者是重点部位使用沐浴乳或肥皂，其他部分使用清水冲洗即可。
饮食与保养的关联
冬季皮肤保养不仅仅在外在的护理，内在的保养同样重要。多摄取含有维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，如红色蔬果、坚果、橄榄油等，有助于改善皮肤弹性，抵御外界环境的侵害。同时，要保持足够的水分摄取，从内部滋润皮肤。
避免长时间暖气直吹
在冬天，室内的暖气成为我们的救星，但长时间暖气直吹容易造成空气干燥，进而影响肌肤水分平衡。建议适度降低暖气的温度，并使用加湿器维持室内空气湿润，减少肌肤水分流失。
保湿要先抹保湿的保养品滋润肌肤，接着再抹上油性物质的凡士林锁住水分。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
正确使用保湿产品和凡士林
每每说到皮肤干燥，总有人会想到要使用凡士林，有些人却会越抹越干，到底是哪里出了问题？其实不是凡士林的问题，是使用方式错误。如果使用凡士林或婴儿油这类只含油的产品，必须是在皮肤湿润的时候擦，才有保湿的效果，否则皮肤干燥时直接擦这类产品，可能只会让皮肤越擦越干，甚至有些长辈可能每天抹一层凡士林，洗澡时又没有适当清洁干净，反而让油脂阻塞毛囊，造皮肤排汗出了问题，皮肤问题越抹越严重。冬季保湿的重点，要先抹保湿的保养品或乳液滋润肌肤，接着再抹上油性物质的凡士林，避免水分蒸发，这样才能让保湿达到最好的效果。
冬季皮肤保养的核心在于补水、温和清洁、均衡饮食和室内保湿等多方面的综合保护。只有在外在和内在的保养同步进行的情况下，才能真正达到肌肤水润、光滑的效果。希望这些保养的小方法，能够帮助你在寒冷的冬天中拥有健康亮丽的肌肤。
