柠檬茶会给人带来一系列的健康益处。（图片来源：Adobe Stock）
你喜欢喝柠檬茶吗？那么恭喜你，你可能是最幸运的人之一哦！因为柠檬茶会给人带来一系列的健康益处，它与蜂蜜的结合，会使柠檬茶成为各种碳酸饮料和咖啡的健康替代品。下面我们来看看各种柠檬茶都有哪些好处吧！
喝柠檬茶的10个好处
1.一个好的清洁剂、解毒剂和天然利尿剂
柠檬茶的大多数健康益处归因于它通过去除系统中的毒素来清洁你的身体。
作为一种天然利尿剂，摄入柠檬汁有助于促进尿液分泌。同样，它也是牙龈炎或发炎的牙龈的一种很好的补救措施。柠檬中的精油含有抗菌性能。
2.治疗感冒和流感
柠檬茶有助于缓解感冒和流感症状。在感冒和流感的情况下，你可以添加生姜茶，每天喝3至4次。它不仅可以缓解喉咙痛，还可以提高免疫系统。
3.心理好处
柠檬茶清除血液中的毒素，因此，它激活你的身体，刷新你的头脑，提高精神清晰度。压力负责产生引发各种心理健康问题的血液中的毒素。柠檬茶是一个很好的补救头痛，虚弱，活力低下，嗜睡和疲劳。它通过清洁你的血液让你活跃和健康。
4.心血管益处
根据分子营养与食品研究，茶叶可以预防心血管疾病。而柠檬茶含有黄酮类化合物，能减少脂质和炎症，并防止动脉血凝块的形成。因此，喝柠檬茶是抗击心脏病的好方法。
5.消化健康
柠檬茶通过其镇静作用促进健康消化，柠檬中的柠檬酸有助于消化，并有助于溶解肾结石。
6.手术肿胀的治疗
手术肿胀或水肿是常见的手术后状况，是由注射，脂肪死亡细胞和合并的液体血液引起的。液体积聚在身体组织之间，引起疼痛和不适。柠檬茶经常被医生推荐用于减轻和缓解水肿的状况。
7.促进铁的吸收
一般来说，茶可以干扰你身体对非血红素铁的吸收。但是在柠檬茶的情况下，维生素C可以促进非血红素铁的吸收。因此，向茶中添加柠檬汁可以抵消茶的这种不利影响。
8.皮肤的好处
柠檬具有收敛性能，有助于减少内部粉刺和其他皮肤疾病。
9.抗癌特性
茶和柠檬都含有很强的抗氧化特性。这可以归因于茶中多酚的存在和柠檬中大量的抗氧化剂维生素C。抗氧化剂不仅可以防止对健康细胞的损害，还可以促进不健康细胞的死亡，防止癌细胞的生长。
此外，柠檬含有丰富的化合物称为柠檬苦素，有助于对抗口腔，肺癌，乳腺癌，胃癌和结肠癌。
10.绿茶与柠檬的好处
绿茶和柠檬汁，可以提供一系列的健康益处。柠檬汁提高了绿茶抗氧化剂的功效和吸收。当我们的小肠和大肠变得碱性时，儿茶素在营养吸收期间在我们的胃中降解。
茶和柠檬都含有很强的抗氧化特性。（图片来源：Adobe Stock）
柠檬茶的注意事项
尽管柠檬茶有各种好处，但并非是所有人都可食用的。例如小孩和在怀孕和哺乳期间的女性都最好避免柠檬茶，还有高血压的人应该避免经常食用柠檬茶。
此外，柠檬茶也不应该在腹泻或肠易激综合征的情况下食用。如果你正在服用任何疾病的特定药物，建议在服用柠檬茶之前接受医疗建议。
