一则幽默故事道出的养生秘密。（图片来源：Adobe Stock）
在一个晚会上，头发花白但步伐矫健的巴基斯坦影坛老将“雷利”走上舞台。
主持人开口问道：“您还经常去看医生？”
“是的，常去看。”
“为什么？”
“因为病人必须常去看医生，医生才能活下去！”
台下爆发出热烈的掌声和欢笑。
主持人接着问：“您常请教医院的药师有关药物的服用方法吗？”
“是的，因为药师也得赚钱活下去！”
台下又是一阵掌声……
“您常吃药吗？”
“不，我常把药扔掉。因为我也要活下去！”
台下哄堂大笑声、掌声、欢呼声，经久不息，全场暴棚！
老人乐观的心态和机智的言辞让所有人都为之喝彩。
保持一个好心态，去面对生活中的一地鸡毛，才会过得舒心洒脱，才会越过越好。
所以，人生在世，活得好不好，往往是自己心态问题。心态好的人，一辈子都好。
心态好的人，一辈子都好。（图片来源：Adobe Stock）
保持良好心态5个处方 请收好
西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。所以说，做人要开心一点，潇洒一点，心胸宽一点。
再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
笑能降血压，笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。我们应该与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。多沟通，多交流，话疗也能成就好心态。
3、朋友是“不老丹”
研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展我们的社交圈。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易进入健康的恶性循环，而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。
一辈子很长，要学会调整，也要学会释放压力，要学会拿得起放得下，也要学会在不容易的日子里找乐子。
