“愤怒”会在不知不觉中伤害身体。（图片来源：Adobe Stock）
愤怒会让我们自己开始燃烧自己。细胞会遭到破坏，惨不忍睹。
各位可以试着把蔬菜或是鲜花放在稍微热一点的地方。例如将新鲜翠绿的蔬菜放在采光良好处，让它照射光。过了一小时、两小时、三小时之后，蔬菜看起来如何?应该会干枯，失去生气。如果是放在火上烤，这样的变化就会更加剧烈。我们的体内也正在发生同样的事。
当然，如果发怒的瞬间手臂会剧痛，或是脚痛到无法行动、肚子绞痛到快要死掉，那么相信谁都不会发怒了。然而，正因为愤怒没有这样的征兆，才更加可怕。
举例来说，像是脑细胞，特别是造各种荷尔蒙的部分，有着许多看不到的微小器官。因为实在是太小了，不会马上感觉到，但愤怒会让自己的内脏与荷尔蒙相关器官都燃烧起来。
最先受到影响的是内脏。不论是心臓、肺臓还是肾藏，内臓都是二十四小时不停在运作。
内脏细胞会因为愤怒而提早老化，在不知不觉中出现疾病，造成身体各处疼痛，胃溃疡或内脏癌症等等难以治愈的疾病。常常发怒、抱怨的人，不但容易生病，还比其他人老得更快。
容易疲累、经常失眠，以及因体弱多病而烦恼不已的人，必须注意自己的心灵是不是也有问题。许多有这些困扰的人，都是易怒的性格。
生病很快就会痊愈的人与一直无法康复的人
可别小看愤怒。在怒气产生时，剧毒便会侵入你的身体。请一定要好好记住，即使只有一点点怒火，也会对身体产生不良影响。愤怒会先让你自己燃烧起来，身体真的会因此罹患疾病
请试着想一想，我们几乎没有听过个性极为开朗的人罹患重病，对吧？这种性格的人即使生病，也会很快和医师变成朋友，治疗效果也跟着提升，很快就会恢复健康。住院患者个性开朗，护理师也会很开心，自然会亲切细心地照顾患者，希患者能赶快康复。
相反地，有些患者十分挑剔，总是满口抱怨，当然就会惹人厌。护理师听到呼叫铃响，心想“那个烦人患者又在叫人了”，不情不愿地来到病房，发现患者只是须要帮忙盖被子。过没多久又被叫去，这次是要护理师帮忙把纸杯往右挪一点。因为一点小事被呼来唤去，护理师根本无法做自己的工作，患者却是一副“我叫你你要来，这就是你的工作”的大爷态度。
这样下去，患者的病真的会好吗？当然不会，而且会长久受到病痛折磨。病一直没好，住院的时间一长，又更加惹人厌。医师和护理师在治疗时，心里都很想早日逃离这个患者。医护与患者心灵不相通，患者的身体状况也会每况愈下，十分痛苦。
发怒的人是幸福小偷。（图片来源：Adobe Stock）
发怒的人是幸福小偷
如果只有发怒的那个人会不幸，会死掉，我们还能说“那就让他不幸吧”“那就让他死掉吧”，但事实并非如此。发怒的人会一直给周遭其他人添麻烦。每个人都拚命在让自己幸福，但发怒的人却在一瞬间就夺走了大家的幸福，简直就是幸福小偷。即便是小偷，如果只是偷走幸福，我们也不须要太介意。
如果有人吃掉了我们原本要吃的食物，其实不太会令人生气，尤其吃掉的人要是称护“那很好吃”，我们心里的不开心也就烟消云散了。自己做的食物被其他人抢走了，也是类似的情况。当对方对你说“这很好吃，下次再做吧”，你就会觉得“他吃得很开心，就算我的幸福变少了一点点也没关系”。
因为受到赞美与感谢，也是一种幸福。因此，不须要太过在意这样的夺取。因为对方确实拿走了你的东西，但没有偷走你的幸福。
然而，发怒的人会夺走我们生命中最重要的东西，也就是“生存的意义”。抢走别人金钱的小偷，只是想拿别人的钱来享乐。但是夺走别人幸福与生存意义的“愤怒小偷”，无法用抢到的东西转化为自己的幸福。自己会因为愤怒而受苦，甚至破坏别人的幸福，将别人卷入苦难中。因此，发怒就是小偷中性质最恶劣的小偷。
本文摘自世茂出版社出版《与愤怒和解：转译心念，远离情绪风暴》，作者：苏曼那沙拉/译者：刘淳。
