自律神经失调所导致的症状千变万化。（图片来源；Adobe Stock）
按：治不好的心律不整、头痛、肥胖……可能是“神经”有问题？自律神经失调所导致的症状可说是天差地远，所造成的影响与程度，也无法一概而论。自律神经遍及身体各个器官，一旦失调就无法发挥正常的功能，别忽略让人痛苦的自律神经失调问题。
“我颈肩酸痛，还常常觉得胸口闷闷的，有种喘不过气的感觉……”
“好奇怪喔！我的小拇指好像有一股热流，有时麻、有时热，有时还会感觉酸酸的，虽然不是很明显，但是我真的有感觉……”
“我时常莫名其妙就心跳加速、呼吸不顺，感觉喘不过气来，让我心烦气躁。看过很多科了，也做过很多检查，医师都说我没问题、很健康，但是我真的很不舒服啊！我到底是有什么毛病？”
“我胖了8公斤，用尽了所有减肥方式，还是无法阻止体重的上升。更糟的是，白天还很克制地选择低卡食物，晚上却无法抑制不断想要吃的冲动，这让我愈来愈焦虑，进而导致失眠、头痛、手抖等自律神经失调的症状。”
这些都是饱受自律神经失调所苦的人，打从心底发出的呐喊。无论你是不是曾经有过相似的感受，建议你花点时间多了解这个随着文明进步的脚步而来的“健康杀手”——自律神经失调。
如果你以为自律神经失调跟你没有切身关系，那你就大错特错啰！根据一份来自美国的统计报告显示：自律神经失调的盛行率为4％。
千面女郎——大病小病都是她
“自律神经失调”就像一个百变女郎，她会以不同的姿态，出现在不同的人身上。她变化万千，令人捉摸不定，在甲身上，可能出现肌肉痛、耳鸣、肩膀僵硬；在乙身上，则可能变成眼睛疲劳、皮肤发痒；在丙身上，她又摇身一变，造成头昏脑胀、心跳加速，呼吸困难。困扰许多人的失眠、情绪低落、注意力不集中，甚至是肥胖问题，都有可能是自律神经失调所致。
对每个人而言，自律神经失调所导致的症状可说是天差地远，所造成的影响与程度，也无法一概而论。
疾病骨牌效应
自律神经失调可以说是一种标准的文明病，是在现代社会中还蛮常见的一种疾病。自律神经遍及身体各个器官，所以一旦失调了，就无法发挥正常的功能，接着大大小小的毛病便一个个蹦出来。
头痛、眼睛酸、肌肉疼痛、耳鸣、肠胃健康不佳、多汗等等，都可能是自律神经失调所引起的症状。你可能认为，这些都只是小事一桩。头痛，吃个解痛药就好；眼睛酸，休息一下、点个眼药水也行；肠胃健康不佳，多喝优酪乳，增加肠胃里的好菌就可以。但仔细想想，问题真的如表面所看到的那么单纯吗？
举几个简单的例子，相信大家可能都有因为头痛而服用现成止痛药的经验，有的止痛药吃了让人昏昏欲睡，想集中注意力来上班或开车都成问题。另外，像是蚊虫叮咬或是过敏等常见皮肤问题，只要情况不是特别严重，一般人的处理方式多半是自行买药来涂抹。但你可能不知道，市面上有许多皮肤药膏都含有类固醇，长期使用可能会有皮肤萎缩，或是引发青春痘等不良反应，过量的话还可能导致月亮脸、虚胖、水肿等症状。
还有上呼吸道受到感染时，像是鼻塞、流鼻水、打喷嚏等，若长期习惯服用抗生素消炎药，可能会使得身体缺乏优良菌种、免疫力下降……。
二十一世纪健康最大杀手
谈起文明社会的健康杀手，相信许多人脑海第一个浮现的共同答案是癌症、忧郁症。这是不可否认的，因为恶性肿瘤而丧失宝贵生命者，逐年来呈现大幅度攀升的趋势，甚至已经创下连续二十七年蝉联十大死因排行冠军宝座的惊人纪录；而忧郁症在近年来，透过报章杂志的大力报导，更是俨然一副世纪健康杀手的姿态。的确，上述疾病对我们的健康造成的影响确实很深，不过，在这里，我想提出一个更新的观念——二十一世纪人类最大的健康杀手是自律神经失调症。
这正是因为自律神经失调对人体健康的影响是全面的，包括生理与心理、外在与内在。癌症也好，忧郁症也好，它们都与自律神经失调脱离不了关系。
人体本来就有自愈、自疗的能力，就像感冒的时候，当外来的细菌、病毒浩浩荡荡地摇着旗，把战鼓敲得隆隆作响，大摇大摆入侵我们的身体时，免疫系统会在第一时间站出来反击，英勇的白血球战士们，则会发挥最大效用，与敌人周旋、对抗，企图赶走敌人，获得最终的胜利。自律神经也具备自我调节的能力，不过，就如同免疫力不见得每次都能战胜感冒、病毒一般，自律神经的调节能力也是有限度的。
自律神经失调，就是自律神经正在对你发出警告，这时你应该“仔细聆听，并且积极面对”。若是置之不理，小心有朝一日，你的自律神经会发动大罢工，对健康产生全面性的影响喔！
本文摘自柿子文化出版社《不想生病就搞定自律神经：检查不出病，其实你的“神经”有问题！》，作者：郭育祥医师。
