五十肩发作时，往往是肩膀静止不动比活动时更痛。（图片来源：Adobe Stock）
大家耳熟能详的“五十肩”是由日文直译而来，“冰冻肩”则是英文翻译而来，同样是指肩部关节滑膜发炎，续发关节囊的纤维化与黏连，使得关节活动度变小，故又称为“黏连性关节囊炎”。
五十肩刚开始发作时，多数人会觉得静止时比活动时痛，晚上睡觉时比白天活动时更痛，故往往会半夜痛醒。
五十肩的诊断，主要由一般的病史及理学检查，通常X光片并非必要，但也可借由肩部X光片来排除是否有钙化性肌腱炎或骨恶性肿瘤的可能性。
引起五十肩的原因，可分为原发性与续发性两种。原发性的真正病因并不清楚，一般认为是肩关节内组织退化性发炎所造成，或者肩部旋转肌带组织产生自体免疫反应，也可能与缺少运动有关。患侧肩膀的X光检查，通常没有什么异常。
续发性的五十肩，则是因为其他疾病的影响，造成肩关节活动减少，在任何年龄层都可能发生。例如肩部骨折脱臼受伤后，在固定肩关节一段时间后常会发生挛缩。脑中风导致肩关节无力，在偏瘫后一两周内会发生肩关节疼痛与活动受限。而提重物、打球、或是某些重复性的动作所造成的肩关节囊、肌腱、韧带等软组织发炎、拉伤，都可能造成五十肩。至于糖尿病及高血脂的病人，则易有自发性的肌腱发炎。
五十肩的诊断主要由一般的病史及理学检查，通常X光片并非必要。（图片来源：Adobe Stock）
五十肩的中医辨证治疗方法如下：
一、外邪阻络，气血凝滞：肩部酸痛，活动受限，肩臂畏风喜暖，喜揉按，可用舒筋汤合桂枝汤加减来治疗。
二、肝脾肾虚，外邪留连：肩部酸痛，面色苍白，头晕耳鸣，腰膝酸软，食少便溏，自汗畏风，夜尿多，可用桂附地黄汤加减来治疗。
三、湿浊壅盛，痰饮流注：体型丰肥，多痰多湿，面色黄晦，肩臂酸痛，不能高举，痛处走注不定，可用导痰汤加减来治疗。
四、久伤未愈，瘀血阻络：用力不当或外伤后，肩臂疼痛，痛点固定，活动时加剧，可用活络效灵丹加减来治疗。
运动治疗之前最好先做热身，所谓“前弓后箭旋转手，两手扶墙头向前，全人面壁向上爬，以好抓坏背上滚，绕过脖子摸耳朵”的运动口诀，可以提供很好的参考。
患者也可用桑椹一千克、桑枝五十克、糖适量，加入两千西西水，熬膏后，当成食疗服用。
作者为中国医药大学副教授、台湾台中市叶慧昌中医诊所院长，本文经作者授权刊载，转载本文请取得作者同意。
