夜尿多是肾虚或肾脏不好吗？你可能不知道这些事。（图片来源：Adobe Stock）
可能很多人都觉得夜尿多就是跟肾不好有关，但答案并非如此，夜尿多跟什么有关呢？为何有的人晚上不起夜，有的人却经常起夜，谁的身体更健康呢？
夜尿多代表肾虚？
对于肾虚的人来说，有可能会出现夜尿多这个表现，但夜尿多不一定是肾虚。一般来说，这类人身体往往还会伴随其他一些异常，但类型不同，具体表现也有所差别，比如是肾阳虚的话，或许还会有肢体发凉、身体乏力的表现。
如果夜里只起来一次，是正常的。一次没有也不代表异常，也是正常的。若是有两次或更多，才需要注意。另外，排尿次数并不是唯一的判断标准，也要看尿量，300～500毫升是比较正常的。
关于排尿和肾的关系，也有的人认为尿多就是肾不好，尿少比较好，但其实也不是这样，有的肾病患者反而是排尿很少。判断肾好不好，也要看尿液的味道和颜色，如果出现明显难闻的味道，或者颜色变成红色或褐色，应当及时给肾做一下检查。
为什么有的人晚上不起夜 有的人经常起夜？
1、睡前习惯
睡前经常喝浓茶或者大量饮水的情况下，起夜次数就容易增多，反之则比较少。
快要睡觉了，有的人不会想太多，但也有的人容易在这时候胡思乱想，越想感觉自己精神压力越大。通常前者容易入睡，但后者可能就没那么快入睡，而且夜间还容易醒来，睡眠质量会下降，起夜次数也可能会比较多。
这些原因可以说跟个人的生活习惯有关，经常如此，对睡眠的影响是比较大的，建议及时调整。睡前不妨听一会儿舒缓的音乐，放松身心，睡前也要少吃容易利尿的食物，口渴的话可以只喝一点水，不要一次性大量地喝。
2、疾病影响
第一个要说的就是肾病，比如炎症。有可能是肾脏出现问题，也有可能是其他疾病出现并发症，才引起起夜次数增多，也有可能是心脏异常。此外，对于高血压患者来说，若没有控制得当，出现了肾损伤，也会引起这一异常。
对于男性而言，还可能跟前列腺问题有关，尤其是对于上了年纪的男性而言，机率更高。前列腺发炎或者肥大了，会影响到尿液的正常排出，引起尿频，这类男性通常还会伴有尿线变细的表现。也可能跟感染有关，若是这种情况，疼痛也是常见的表现，在女性身上更易出现。
经常起夜，夜尿多，不要滥用药物，以免适得其反，一些男性会因此自行吃点补药，比如养肾的中药、中成药，长期吃反而可能伤肾，还会增加肝受损的风险。
夜尿多如果并非疾病所致，要调整生活方式，睡前养成好习惯，白天也要规律饮水。（图片来源：Adobe Stock）
如果并非疾病所致，要及时调整生活方式，睡前养成好习惯，白天也要规律饮水。综上所述，起夜和不起夜的人有以上这些不同，不好直接从有无夜尿这一点判断谁的身体更好，夜尿多并不等于肾虚，也可能跟其他疾病有关，应注意排查。
