孩子若胃肠顾得好，健康没烦恼。（图片来源：Adobe Stock）
当儿童面色萎黄、肌肉消瘦、食欲欠佳、消化不良、腹胀、活力不好，不但较同年龄者发育为慢，而且动不动就感冒，这都是所谓的“脾胃”出了问题所造成的。
夏天到了，小孩吃冰凉饮料、甜食，是很常见的问题，这不仅会使正餐吃不下、食欲不振，还会导致腹胀、大便拉稀，即所谓的“脾胃寒湿”。如果长期如此，脾胃损伤已久，将成为“积滞伤脾”，使得病童精神不振、不思饮食、腹胀拒按、大便或秘或泻，面黄肌瘦，甚至生长迟缓。
中医对于小孩消化不良、食欲不振的治疗，可分为下列4种证型：
1、脾胃气虚：小朋友面色萎黄、形体瘦弱、活力较差、容易出汗，由于胃口欠佳，进食稍多即难以消化，大便拉稀或夹有食物残渣，可用六君子汤或参苓白术散加减来治疗。
2、胃阴不足：口干口渴、唇红，食欲不好，大便干硬如羊屎，夜晚睡卧不安稳，可用沙参麦冬饮或麦门冬汤加减来治疗。
3、湿浊内阻：多发在夏天，胃纳欠佳、恶心想吐、腹胀、大便黏滞，可用藿朴夏苓汤或三仁汤加减来治疗。
4、伤食积滞：肠中有宿便，食物停滞不化，导致厌食、腹胀、便秘，可用保和丸或凉膈散加减来治疗。
食疗方面，可以党参、茯苓、山药、芡实、薏仁、莲子各约30克炖食物来吃。亦可将鸡内金5克、山药50克、粳米300克熬成粥服用。都有促进食欲、开脾健胃的功效。
正餐均衡饮食是调理脾胃最根本的方法。（图片来源：Adobe Stock）
瘦弱的小孩多属阴虚内热体质，应少吃辛辣燥热食物，多吃甘润生津食物，如莲藕、山药、白木耳、苹果、甘蔗汁等以益胃养阴、清虚热。
还有一部分肥胖的小孩，千万不要以为他们就很健康，中医有所谓的“肥人多痰湿”，因为体重过剩的痰湿体质，也是多种疾病的肇因。这一类孩童应少吃油腻多吃清淡食物，如冬瓜、丝瓜、柳丁、绿豆、薏苡仁等以健脾利湿、帮助消化。
最后要再次提醒的是，患儿在正餐之间应减少零食，不要常喝冰红茶、冰奶茶、可乐、冰淇淋等冷饮。唯有饮食均衡的正餐，才是调理脾胃最根本的方法。
作者为中国医药大学副教授、台湾台中市叶慧昌中医诊所院长，本文经作者授权刊载，转载本文请取得作者同意。
