春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。（图片来源：Adobe Stock）
二十四节气是每种不同气候的体现，随着每一个节气的到来，为人们所带来的影响都是非常重要的。“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。”小满是二十四节气中的第八个节气。2022年小满节气则是落在5月21日，一起来看看这天有哪些习俗。
2022年小满节气是哪一天
小满，“二十四节气”之一，是第八个节气、夏季的第二个节气，这时的太阳达黄经60°，小满是于每年公历5月20至22日交节。
每年五月份我们就迎接来了小满的时候，这是一年之中最重要的农作物生长时期，如果用心观察就可以发现，小满适合插秧，因为这时候的气候特点为气温升高，降雨增多，在此期间的降雨量可以左右植物的生长和一年的收成。换言之，小满一到，意味着进入了大幅度、大范围降水的雨季，雨水在此期间会开始增多、增强。
关于小满，《月令七十二候集解》载说：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样，都是直接反映降水的节气。小满的相关俗谚则反映了降雨量大的气候特征：“小满小满，江河渐满”。另有解释是指北方麦类等夏熟作物的籽粒已经开始饱满，但尚未完全成熟，都只是小满而已，大约相当乳熟后期，故称为小满。
总体而言，小满节气的特点为：南方地区一般会降雨多、雨量大；北方地区则降雨很少或无雨。
小满习俗
小满节气的习俗有：抢水、祭车神、动三车、庆祝蚕神诞辰、吃苦菜等。
祭车神是部分农村地区古老的小满习俗。旧时水车车水排灌为农村大事，水车照例于小满时节启动。
另有民间传说认为，“车神”是指白龙，农家在车水前于车基上放好鱼肉、香烛等祭拜，祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意。这些民间习俗，充分表示人们对于水利排灌的重视。
小满节气是根据农耕社会特点形成，过去民间有吃野菜、苦菜的习俗，可以清热去火。有时还会用白面蒸一些麦糕、麦饼食用，意在提醒人们夏天多吃主食。
当小满到来之后，人们会感受到气温明显升高，降雨量升多，但早晚的气温仍比较凉，气温日差较大，尤其是降雨之后，气温会出现明显下降，因此要注意适时添加衣服。晚上睡觉时，更得注意保暖，避免着凉受风而感染风寒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律，晚睡早起。不过，即使如此，睡眠时间与品质．仍得保证良好，以保持精力充沛。
在小满节气过后，中医上讲究此时需要适当的运动，运动不宜过量。小满时风火相煸，人们很容易感到烦躁不安，因此在此期间要好好的调适心情，注意保持心情舒畅、胸怀宽广，并防止情绪呈现剧烈波动，以免随后会引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
在此期间，还能够多参加一些户外活动，还可以进行下棋、书法、钓鱼等怡养性情的活动。清晨起床后，还可以试着去参加体育锻练，像散步、慢跑、打太极拳等活动都很适合，至于过于剧烈的运动就免了吧！毕竟大汗淋漓，伤阴也伤阳。
