古代老人示意图。（明代张路的《五老图》）（图片来源：公有领域）
人人几乎向往、追求健康长寿，历朝历代的皇帝、臣子也免不了寻求长寿秘诀的人。明朝时期，许多皇帝信奉道教，还召集道士来炼丹，渴望获得长生不老的仙方。可惜，不只没有得到仙丹，有的时候甚至是适得其反，闹出悲剧。不过，民间的确存在许多高寿人士，而他们的长寿秘诀多半却很简单，像一位周寿谊老人就只教给朱元璋“清心寡欲”这四个字。
话说在明代明英宗朱祁镇的正统年间，安徽桐城有一位人士名叫石英，他享年一百零三岁，一生得有七名儿子，二十三名孙子。石英还有两名同龄好友，他们在九十岁时出家当上了道士。石英在一百岁生日当天，还写诗怀念这俩名友人：“我那两个甲午年一同出生的好友啊！如今不知在哪儿修行？到庚申年只留下我孤身一人独自吟诗感叹！”
明代明孝宗朱佑樘的弘治年间，太仓州有一位活了一百一十二岁的老人，名叫毛弼。据悉，当毛弼活到一百岁那年，他的孙子毛澄高中状元，明孝宗认为是大明朝廷的大喜事，遂诏命有司官员为毛家建“人瑞状元坊”，纪念“人瑞”吉兆出现。
出生于南宋宋理宗赵昀的景定五年的江苏昆山人周寿谊，一共活了一百一十六岁。在他百岁那年，周寿谊的儿子也已高龄八十，父子二人一同去苏庠的家乡参加乡饮，步行而往。等到了丹阳，周寿谊的儿子已经累得坐在台阶的石块上直喘着气，周寿谊见状，不禁笑自己的儿子年纪小小却显得如此疲累。
乡饮结束之后，周寿谊的儿子想要搭乘船回家，但周寿谊不同意，只好又步行，走了回来。昆山距离江苏总共七十余里，周寿谊却往返便捷，足见其精力旺盛，可谓身强体健。
当周寿谊年龄达到一百零七岁时，明太祖朱元璋听闻周寿谊十分长寿，特意召他进宫。
当朱元璋看见在台阶上行礼的周寿谊，居然一副鹤发童颜、精神矍铄，不禁问他今年到底多大岁数。
听到老人回说“一百零七岁”之后，朱元璋又追问：“平时如何保养，有什么秘诀？”老人给了大明皇帝简简单单四个字，那就是“清心寡欲！”
朱元璋频频点头，还要周寿谊唱昆曲的曲调儿，但因周寿谊直言自己并不会昆曲儿，但能唱吴地歌谣。朱元璋应允他唱一首吴地歌谣。
结果，老人果真气足地唱道：“月儿弯弯照九州，几人欢乐几人愁。几人夫妇同罗帐，几人飘散在他州……”
朱元璋听到周寿谊的歌声后，不禁拍手乐得称赞他是个好老头，随后还赏赐给周寿谊老人一些酒食，并诏令免除他家的杂役，又派人将周寿谊给送回了故乡。
后来周寿谊活到一百十七岁，端坐而逝。至于周寿谊的儿子也活到超过高龄九十，至于周寿谊的孙子也大多活到八十多岁了，可谓一家子孙均属高寿人士。
（参考文献：明代周玄暐《泾林续记》、清代姚之骃《元明事类钞》）
