平时要吃瘦肉、禽肉、鱼肉，对血管有益，血脂也不容易升高。（图片来源：Adobe Stock）
血脂高怎么办？一定要重视它才能降低发病率，也能减少出现心脑血管疾病的发生率。
大多数人的生活方式，在不良的生活方式之下，血管承担的压力，以及受到的伤害越来越大，最终导致血管变堵、变硬，高血脂的问题也会随之出现，如果在查出高血脂后，还不能够重视，那么，离心脑血管疾病也更近一步。
血脂高时，身体会出现异常，应及时留意并且及时降血脂，这样带给身体的损伤才不会太大。
血脂水平出现异常时，控制到多少算正常呢？其实没有标准答案，因为每个人的情况不同，合理水平也就会不一样，而想要达到合理水平，并不单单要看血脂的水平，应该看发生心血管意外的风险等级，才能尽量降低心血管疾病的发生。
血脂高时 身体会有2种表现
1、皮肤异常
如果在一段时间内，发现自己的皮肤上出现很多黄色的小疹子，一开始的时候，疹子呈现橘黄色，发展到后面，颜色会变成黄棕色，且会越来越多。
出现这样的表现，主要是因为体内油脂较多，不能及时代谢出来，就会渗入到皮肤当中，堵塞了毛囊，油脂分泌会更多，皮肤自然就会变油，从而产生黄色的小疹子。
2、腿部异常
下肢属于供血的末梢端，在血管出现问题时，腿部就容易出现异常反应。当血管发生严重堵塞时，腿部的供血、供氧出现问题，就会出现一系列的表现，主要就会有腿部麻木感，而且腿的温度相对较低，摸上去会凉一点。
血脂高得比较厉害，甚至会出现腿部疼痛，走路异常等问题。（图片来源：Adobe Stock）
血脂高得比较厉害，甚至会出现腿部疼痛，走路异常等问题，还有一些血脂高的患者，出现了腿部组织坏死的情况，腿部有溃疡的表现，若不想血脂高的厉害，就要在腿部发凉及出现麻木感时，及时降血脂。
血脂升高是肉吃多了？
吃肉和血脂升高不是必然关系，只能说血脂升高与吃肉多有关，不能完全肯定。容易升高血脂的肉，大多是含油脂、胆固醇较高的，在摄入量大的情况下，血脂也就会随之变高。
正常情况下，红肉、肥肉、油炸的肉类，这几种肉类吃得多，很容易升高血脂，另外，血脂升高还与胆固醇摄入过多有关，如果胆固醇的指标也很高，血脂就会变得很高，碳水化合物摄入的多，也会使血脂升高。
如果平时吃的肉，属于白肉，含脂肪和胆固醇不算高，血脂也就不容易升高，比如说瘦肉、禽肉、鱼肉，不但不会升高血脂，还对血管有益，因为这些肉中含有不饱和脂肪酸，有益于心血管，能降低心血管的发病率，血脂也不容易升高。
血脂升高不容忽视，要知道血脂升高的危害性很大，一旦触发心脑血管疾病，对寿命的影响就很大，尤其是发生急性的心脑血管问题，危险性会更高。因此，平日若是出现以上2种表现，是身体在提醒你，要及时降血脂了。
责任编辑:莲心
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