好的睡眠很重要 枕头里放“它”效果真好!(图)
做一个黄豆枕头,不但价格便宜,对脖子又可起到按摩效果。(图片来源:Adobe stock)
前几天发现一个帮助睡眠的好妙方,而这个方法是非常简单的,而需要的材料是身边很容易就可拿到的,与大家分享。
黄豆是随手可得的东西,也就是用黄豆来制作一个枕头,就可带来好的睡眠,不但现在的年轻人需要,更是中老年,人人必备。
黄豆枕头真有这么好吗?枕着黄豆枕头睡觉,黄豆就可以有效的按摩到我们的颈部,并且黄豆自己会堆成一个适合颈椎枕的一个高度,这能让颈椎放松下来,并且享受按摩治疗,效果是很不错的。
黄豆枕头制作
很多朋友做的黄豆枕头各不一样,我们问了医生,如何做一个合格的黄豆枕头,大家看看方法:
1、买3∼4斤干燥的黄豆,如果黄豆不干燥,可以晒一下,也可以把黄豆在锅里炒热,然后自然风凉,这样可以避免虫蛀发芽……
2、找一块布,然后反面对折成为一个长度约为50厘米、宽度约20厘米的布袋,封好以后再反转到正面。
3、把一端用绳子扎紧,然后把放凉以后的黄豆放进去,留一些空间,让黄豆更加紧实。
4、再把另外一段也同样扎紧,整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形。
完成以后就像是一个大白兔奶糖的形状,这样的枕头就做好了,我们可以每天把枕头放到颈椎下面来按摩颈椎,效果是非常棒的。
黄豆枕头的软硬度跟所装的豆子多少都是有关系的,做一个合格的黄豆枕头,大概是需要两公斤的豆子,主要是枕上以后感觉到舒适为准的。
大家有听过黄豆枕头治疗脖子,但是黄豆真的有这么神奇吗?是的,把黄豆灌在枕头里面的好处主要在下面两点:
1、与人体骨骼硬度相似,不怕按出毛病
黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似,对颈椎的生理曲度有支撑作用,加上黄豆的滚动,可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用,有助缓解、防治颈源性头痛。
2、价格低又可重复使用,按摩+促眠一气呵成
黄豆多少钱一斤,请人按摩多少钱一次?自己一块布就可以做这个枕头了,更不需要什么专人来按摩,睡着觉就可以按摩颈脖,在夜里保护我们的脑血管,而且直接有助于我们睡眠,是不是很棒呢!不需要动,整夜自动有效按摩,预防颈椎病保护脑血管。
这个材料方便取得又不贵,是值得试一试的好方法,希望大家都去做一个黄豆枕头,可帮助我们有一个良好睡眠品质。
责任编辑:清莲
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