平时要养成运动习惯，能促进身体的氧气和血液循环，有助于避免手脚麻木。（图片来源：Adobe Stock）
手脚麻木是人们日常生活中经常会出现的症状，当人体长时间维持同一个姿势或不正确睡姿或怀孕等情况下，血液循环容易暂时受阻，造成肌肉神经暂时缺乏能量供应，产生手臂或腿部发麻，医学上称之为生理性麻木。若只是单纯手脚麻木或肌肉僵硬、疼痛，或只有手脚麻木而不会痛，或觉得四肢无力，但没有“半边异常”的症状，应该不是中风。
为了避免疾病的发生，我们需要了解手脚麻木的原因，了解这些原因后，才能真正预防和治疗。
手脚麻木 警惕7个原因
1、动脉硬化
动脉硬化的表现之一是手脚麻木。最常见的表现是一侧肢体麻木，会持续几个小时甚至几天。不及时治疗的话，可能导致偏瘫甚至瘫痪。
2、神经系统炎症
末梢神经炎、腕管综合症、周围神经炎等各类神经炎症疾病，会引发手脚麻木的问题，这些问题进展情况可能比较缓慢，但还是应该多留意。
3、糖尿病
糖尿病周围神经病变是常见的并发症。如果血糖控制不好，可能会出现手脚麻木的现象，主要表现为双侧对称性手指刺痛。症状一开始并不明显，随着糖尿病的发展，症状会越来越明显。
4、颈椎病
麻木的手和脚经常发生在久坐的人，而且还伴有颈椎病。可以说，手足刺痛是颈椎病的表现之一，它可以导致颈椎间盘突出或增生，使相关的关节压迫到颈椎根部，就会出现手指刺痛的症状。
5、神经功能障碍
自主障碍更容易导致手脚麻木。有时症状比较轻，但有时很重，也会随着情绪的变化而加重。情绪上的烦躁和焦虑会让症状非常明显，同时伴有心悸、气短、记忆力减退等。
6、心脑血管问题
高血压、高血脂等等，都会引起血管痉挛或者是硬化，容易产生因为血液黏稠、斑块等而导致的血流速度缓慢发展或者是堵塞，从而引发身体末梢出现麻木的症状。脑梗就是卒中的一个重要表现方式，出现单侧的手脚麻木问题很危险，如果发现一定要及时就医。
7、酒精中毒
过量摄入酒精，也会导致手脚麻木的情况。（图片来源：Adobe Stock）
酒精对中枢神经系统的作用所导致的初期症状包括：异常欣快、双颊发红、心跳加速、步态不稳、情绪摇摆不定、说话含糊不清、自我克制能力丧失等。随着血中浓度升高，会出现中枢神经系统抑制的症状，如：神经反射降低、呼吸抑制、血压下降而导致昏迷。对于经常饮酒者来说，过量摄入酒精，也会导致手脚麻木的情况，这可能是慢性酒精中毒，需要及时停止饮酒，症状就会得到缓解。
温馨提示
平时要养成运动习惯，能促进身体的氧气和血液循环，有助于避免手脚麻木。
