年纪老了，也要有适当运动，有助健康长寿。（图片来源：Adobe Stock）
眉毛变长，更容易长寿？在医学上，眉毛变长，真的更容易长寿吗？有没有科学依据？
在医学上，眉毛长在眼睛的上方，是眼睛的一道天然屏障，有很好的保护作用。《黄帝内经》指出，眉毛长粗、浓密、润泽，反映人体血气旺盛；反之，则表明我们的气血不足。而在民间却认为，某个人的眉毛变长，象征着他会长寿。
实际上，眉毛变长并没有研究证实就一定会长寿。长沙市老年医学研究所针对334例长寿老人的一项研究发现，其中只有15位百岁老人拥有眉毫的，所占比例是非常小的。从这个角度而言，眉毛变长并不等同于长寿。那么，眉毛变长又是什么原因引起的呢？
眉毛变长的原因
1、男性比女性的雄性激素更为旺盛，所以毛发生长也比较多。
当我们到了一定的年纪，新陈代谢会有所下降，再加上眉毛的生长周期较短，从而导致眉毛的脱落变得缓慢，很难再生长出新的眉毛，于是原有的眉毛便会慢慢变长。
2、眉毛的变长与我们的饮食息息相关。
高蛋白的摄入，会使得毛囊比较发达。（图片来源：Adobe Stock）
到了中老年之后，发生肌少症的风险将会增加。因此，很多中老年人为了防止肌少症，便会增加蛋白质的摄入，比如瘦肉、蛋类等等。一旦如此，我们就会因为高蛋白的摄入，使得毛囊比较发达，肯定也会因为营养的充分摄入，而不断生长，从而变长。
3、眉毛与遗传因素有着密不可分的关系。
当我们的一级亲属在中老年时有着长长的眉毛，那么我们也很有可能会在同样的年龄段出现长眉。
想要长寿 做好4点很重要
希望中老年后身体是怎样的，就要看平常怎么样去保养自己的身体。所谓健康变老同时包含生理、心理和社会三个层面，那么我们在中老年时，做好这4点就可以延长寿命，健康变老了。
1、良好的健康
要能维持良好的健康，以及独立自主的生活，避免疾病或失能并且降低患病的风险是很重要的。
经由饮食与运动来降低血压、血糖、体重或胆固醇可以减少许多心血管疾病，其他像是戒烟，避免过量饮酒等，都可以预防疾病的产生，而要有良好的健康。
2、保养血管
俗话说“人随着血管变老”，在血管中，动脉特别容易发生与年龄相关的变化。随着年龄的增长，动脉变得僵硬，这是中风、心肌梗塞等的直接原因。
预防动脉硬化、可延长健康寿命。动脉硬化是由肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病等生活习惯病引起的，因此预防和管理很重要，通过定期健康检查了解健康状况并根据需要进行治疗很有必要。
3、心理自我调适
在心理方面，要能适应良好，认知功能正常且无抑郁症状，重要是自我训练和自我调适。实际上，即使年纪老了，我们也不能丢弃运动的习惯，建议运动依据自己的整体情况，选择适合自己的运动。
4、良好人际互动
在社会方面，要能维持良好的家庭及社会关系，积极发挥老年人的影响力，分享自己的人生经验，从事社会公益活动，让退休后的生活更加多彩多姿。
总体而言，中老年之后的眉毛变长并不意味长寿。长寿与很多因素息息相关，比如健康饮食、运动、基因遗传等等。
