头发是新生命的起源。（图片来源：Adobe Stock）
《黄帝内经･灵枢》中描绘了胚胎生命的发展过程：“黄帝曰‘人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长，谷入于胃，脉道以通，血气乃行。’毛发与精、脑髓、骨、脉、筋、肉、皮肤等都被视为胚胎发育过程中构成身体的器官。”
毛发与指甲均为人体皮肤之附属品，毛发平均分布于人体之皮肤上，除掌心、脚底、嘴唇、眼睛、阴唇无毛发外，毛发量最多部位乃属头发。金发约14万根，黑发约10万根左右，红发数量最少，但这个平均数字因人而异。头发原初功用在于保护头部，现今为追求流行、彰显个人特质，已成为个人形象的一部份，不管男女，都喜欢借由头发来增加外在美貌与自信。
毛发是毛母细胞角化的产物，头发为表皮之纤维状衍生物，主要是由大量的硬质角质素堆积而成，本身无血管、神经及分化增生能力。头发主要成分以15种角质蛋白质为主，蛋白质是经过胃肠的消化、吸收，形成各种胺基酸进入血液后，由头发的根部毛乳头吸收并且合成蛋白质在经过角质化后就是头发了，另外尚有脂质、黑色素、微量元素及水分等。头发元素含：碳占50％、氧占22％～23％、氢占6％～7％、氮占17％～18％、硫磺占3％～5％，而头发燃烧的时候会发出臭味就因含硫磺的成份。
毛发的生长
毛囊是人体最活跃的组织之一，有健康的毛囊才能长出健康的头发。头发好比“植物”，毛囊是植物的“根”，头皮是“土壤”。一个毛囊只能长出一根头发；而一个毛孔里面可能有1～5个毛囊，1个毛孔可以长出1～5根头发。平均而言，东方人正常的头发50％的毛孔长出2根头发，而毛囊密度每平方公分，出生时1100个，到20岁只剩下大约600个，40岁以后只剩500个毛囊左右。
头发大约有10到20次生长周期，每个周期循环可分为成长期→退化期→休止期→脱落期，此一个循环代表一个周期。毛囊采轮休制，也有空窗期（青春期的男性毛囊少数也有空窗期），但顶多只维持两个月就会进入下一个循环周期重新长毛发。
毛发与身体的健康状况息息相关。（图片来源：Adobe Stock）
落发原因百百种，你是哪一种？
毛发与身体的健康状况息息相关，甚至比血液反应的健康信息更多，头发的确是人体新陈代谢系统的一面镜子，现代科学从头发中取出基因便可诊断出身体罹患了何种疾病，秃头也与基因遗传相关，有家族秃发基因者，秃发机率大于一般人的7倍，话虽如此但生活习惯病才是遗传秃发更重要的因素，若说遗传体质不如说遗传了饮食生活习惯。而一根异常的头发也代表体内有1千万个细胞异常，秃头者常有气血循环不良、贫血、下肢浮肿现象。若下肢从膝关节以下的皮肤发亮，为贫血的象征，贫血也会引起头部毛囊发育不完全而成为秃头。而恋爱期中的少女，性激素平衡内分泌正常，细胞代谢正常，头发就会变得柔顺亮丽。从头发的光泽度、白发、掉发状况，可以一眼看出一个人的健康、身心理状态！
自然老化会掉发、白发，是端粒的细胞老化，端粒存在于染色体的尾端，端粒的长度就像计时沙漏，每分裂一次端粒尾端就会减少一点点，当沙子漏完时，细胞便不再分裂而老化，随着复制次数的增加，端粒会持续缩短，当缩短到没有就是老化过程，毛发细胞也是经历同样的过程逐渐的衰老。如果增加染色体的长度就能延缓衰老。研究发现中药材当归可延长端粒的长度。
压力型掉发——秃头年龄层越来越年轻化，现代发型成了审美、宗教、社交、显示社会地位的外在标志，年轻人为追求流行改变发型，秃头却因无法追求时尚而烦恼，秃头不再是中老年人的专利，而是年轻人的专利。有些人想寻求治疗而使用了化学药剂，不但没有实际改善，反而变得更严重，使原本的头发更显稀疏、脆弱，更没自信。俗话说“十个秃子九个富。”是真的吗？随着年纪增长，发际线越来越高，头发出现问题也使身体健康状况亮红灯。
秃头最严重的国家，压力恐是掉发首因
全世界哪个国家秃发者最严重呢？欧美国家一举包办前13名，秃发者比例以捷克居冠，与西班牙和德国名列前三名；亚洲地区的秃顶榜首则是日本，第二是香港，台湾排第三。专家认为日本人压力为全球第一名，可见压力是造成秃发的首因。恐怖的食品添加物及发妆品、洗护产品中化学成分含量高，也可能是秃发的成因。另外科技发达，生活型态改变，步调紧凑，压力大、烦恼多、气候、饮食、遗传、疾病生理机能失调……种种因素，使秃头者在心理上生病，相较于白发更让人伤心。
情绪使蛋白质的代谢再利用发生障碍，无法提供头发所需的营养，让头发异常，如枯黄、分岔、断裂、变白、掉落。而临床观察，头皮发炎、头皮屑多，也会增加掉发；30岁出现头发状态不健康，有掉发、白发的人，应该改善生活的习惯，注意饮食还要有适度的休息，尽量不要过度用脑！还必须做好头皮的护理与保养，头皮保养也有助于头发恢复健康。
长期染烫受损的头发与掉发问题
染发相信是许多读者会尝试的造型，但是染发对头皮以及头发会产生的负面效果，相信多少心里有数，但大多数人还是会选择忽略这些问题，可能让发质受损、引发过敏、头皮红肿、搔痒、大量掉发、脱屑、致癌、皮肤溃烂等症状。
【自救方法】
1、将家中洗发乳改为纯天然洗发乳。
2、洗头时头皮按摩，再加强发线部位按摩。
3、洗头至少洗两遍。
4、洗完发后用天然活发液保养发根。
5、搭配头皮按摩、精油按摩。
本文由大树林出版社授权刊载，摘自《头发有救了！奇迹育发圣经：用精油、穴道按摩，启动黑发生长力，白发、掉发、秃发、受损发质都能改善！》，作者：赖之菲。
