人的体质和健康有很大的关系。
传统中医博大精深，在中医的角度认为，人的体质和健康有很大的关系，人的体质包括很多种，例如有阴虚、阳虚、湿气重、火气大等等，当体质出现改变的时候，就更加容易受到疾病的侵扰。
民间一直流传着这样一种说法：“阴虚枕头潮，阳虚床不暖；湿重鞋跟偏，火大腰带短”。这种说法是什么意思？有没有道理呢？以下我们就一起来了解一下这种说法。
1、阴虚枕头潮
阴虚的人在睡觉的时候容易出现盗汗的现象。
“阴虚枕头潮”从字面上的意思来看，就是说阴虚的人在睡觉的时候，容易出现盗汗的情形，导致枕头都被浸湿了。
为什么阴虚的人会出现盗汗的现象？这是因为在中医的角度来看，我们的体液是属于阴的部分，如果体内的阳气不能镇住阴的话，就会产生虚热。而在晚上的时候，虚热变成汗液流出来，就是我们常说的“盗汗”，也就是为什么阴虚的人晚上睡觉的时候会盗汗了。
同时，在晚上的时候，人体表面的卫气不足，和白天相比更容易出汗。这就是盗汗的基本机制，也是人体主要的代谢途径。
2、阳虚床不暖
和阴虚类似的还有一个体质叫做“阳虚”，这句话从字面上的意思理解，那就是阳虚的人在睡觉时被窝始终暖不起来，其中的原因是这样的：阳虚指的是身体向上和推动的作用减弱，如果存在阳虚体质，就会出现四肢怕冷和精神萎靡，无精打采的现象，这些都是比较有代表性的表现。
因此，阳虚体质的人正是因为体寒，所以在睡觉的时候被窝很难暖和起来，即使睡觉的时间比较长，也是感觉凉飕飕的。
3、湿重鞋跟偏
湿气重的人鞋跟磨损的程度会比较严重。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
“湿重鞋跟偏”的意思是指体内湿气重的人，鞋跟磨损的程度会比较严重，之所以如此，是因为体内湿气最大的一个副作用就是让身体变得沉重，尤其是我们的四肢。所以走路的时候，对鞋子的磨损程度也就更加的剧烈而导致鞋跟的磨损。
4、火大腰带短
“火大腰带短”是什么意思呢？这句话实际上说的是体内上火的人都比较瘦。因为人体上火的话，会导致体内新陈代谢比较旺盛，自然就消耗掉比较多能量，也容易产生饥饿的感觉，自然就会瘦一些了。
以上就是有关这句民间俗语所言，对于不同人体的体质介绍，从中医的观点看来，体质对于人体的健康起着关键性的作用。
