养肝，建议可多吃绿色蔬菜。（图片来源：Adobe Stock）
肝脏，是一个以代谢功能为主的重要器官，并在身体里起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等功能，还分泌人体中非常重要的消化液－胆汁。同时肝脏也是尿素合成的主要器官。肝脏如果有病变，也不会引起疼痛，等到感觉疼痛时，往往病情已经比较严重。
肝脏的功能很多
1、代谢功能，包括维生素代谢、激素代谢、水的代谢。
2、分泌和排泄胆汁的功能。
3、解毒功能。
4、制造凝血因子，调节凝血和抗凝两个系统动态平衡。
肝脏受伤害后的表现
1、容易喝醉
平时酒量很大，突然变得喝一点酒就感觉“喝醉了”，提示肝脏功能受到损伤。（图片来源：Adobe Stock）
有些人平时酒量很大，突然间就变得喝一点酒之后就感觉“喝醉了”。这种征兆提示肝功能下降，肝脏功能受到损伤，因为酒精主要在肝脏中代谢，在肝脏中先与乙醇脱氢酶作用下生成乙醛，在经过乙醛脱氢酶作用下分解为二氧化碳和水排出体外，如果肝功能下降，两种酶的数量也会减少，必然会出现此种表现。
2、食欲不振 厌油腻
肝脏是人体最大的消化腺体，肝功能比较差的人消化功能会变差，分泌胆汁、贮藏糖原、调节蛋白、脂肪和碳水化合物的能力也会变差，所以出现上述征兆。
3、粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙有着促进分泌皮脂的作用，而肝脏能调节荷尔蒙平衡。如果肝功能降低会使皮脂分泌增多，毛孔堵塞，最终导致粉刺丛生。
4、鼻头发红
一般是鼻头部分的毛细血管扩张形成。虽不是所有鼻头发红是肝脏受损引起的，但女性在肝功能低下、荷尔蒙紊乱时就会容易出现鼻头发红。
5、面色发黑
肝脏在铁的代谢中起主要作用，平时肝脏内储存铁成分，肝细胞遭到破坏时，肝细胞内的铁就会流入血管，使血液中铁含量增加，导致面色发黑，这种症状比较容易出现在男性和闭经后的女性身上。
6、伤口易感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
7、尿液像浓茶
这大多是肝脏疾病造成的，这是因为肝内外的胆道如果被炎症、肿瘤、结石堵塞，肝脏损伤，肝炎都会导致尿色黄。
因此当身体出现以上的征兆时，一定要警惕是否肝脏受到损伤，并及时保护肝脏，同时要到医院就诊检查治疗。
温馨提示
肝脏对应于五行为“木”、五色为“青”，建议可多吃绿色蔬菜，如菠菜、花椰菜等。还有可以多吃一些富含维生素C的食物，能够帮助肝脏解毒以及代谢，例如柑橘类水果，番茄以及鲜枣等具有滋阴的功效，不仅保护肝脏，同时也能够促进肝细胞的修复及再生，但是也不能吃太多，不然会伤害到胃部。
