天气热 人容易暴躁 原来都是因为它(组图)
消暑首先就是让自己的思想平静下来,神清气和,乐观愉快。(图片来源:Adobe Stock)
血清素是人体内的情绪管理大师,对暴躁和焦虑有重要的调节作用。温度升高时,血清素受体的活动水平也随之升高,我们的情绪就会变得不稳定,开始焦虑、暴躁。
研究显示,温度升高会显著降低幸福感。温度高于21℃会减少喜悦、幸福等积极情绪,增加压力、愤怒等负面情绪,还会让人感觉到疲劳和精力不足。
夏天 热到爆炸是什么体验?
相信大家一定都有大热天出门,被热到烦躁想要发脾气的时候吧?
可一旦回到空调房,那种焦躁感就会立刻消失,只剩下舒爽和清凉,所以为什么人一热就会暴躁?暴躁的原因可能与血清素有关。血清素是人体内的“情绪管理大师”,对抑郁和焦虑有重要的调节作用。
温度升高时,人的情绪也会变得不稳定,开始焦虑、暴躁。(图片来源:Adobe Stock)
温度升高时,血清素受体的活动水平也随之升高,我们的情绪就会变得不稳定,开始焦虑、暴躁。
还有美国一项基于190万人的追踪调查显示,温度升高会显著降低幸福感。与10~16℃的日平均气温相比,温度高于21℃会减少喜悦、幸福等积极情绪,增加压力、愤怒等负面情绪,还会让人感觉到疲劳和精力不足。
既然高温让人烦躁,三伏天又已经到来,一份夏季清凉攻略,给大家降降温。
1、空调
对大多数人来说,空调开到26℃会比较舒适,不冷不热还省电。
2、风扇
很多人都认为风扇比空调更加“养生”。事实上,风扇只是通过增加空气对流暂时缓解热感。当气温升到32℃以上时,电扇的降温效果就很微弱了。
最佳消暑食品:绿豆
绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均有解救作用。
最佳消暑水果:西瓜
西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,是夏令解暑佳品,有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证,均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食。
小贴士
天气炎热,人就显得烦躁,所以,消暑首先就是让自己的思想平静下来,神清气和,乐观愉快,不要焦虑、紧张、急躁、激动,让神经系统处于宁静的状态。
使用空调时,注意空调清洁和室内通风,时常去室外呼吸新鲜空气,可以预防空调病。无论是空调还是电扇,长时间近距离的直吹都容易导致面瘫,使用时要注意不能直吹耳周、后脑杓和颈部。把风扇放在空调的出风口,可以让冷空气来得更猛烈些。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 赖清德称台湾不会独立 预言曝中国将物归原主(图/视频)
- 起死回生妙手回春 中华医圣传奇的一生(图)
- 与道同游 逍遥自在 庄子养生悟道(组图)
- 金元足球崩坍声名狼藉 潮水退落北京一地鸡毛(组图)
- 龚家古厝的由来(组图)
- 亘古亘今 全世界出现的神秘巨兽(图)
- 诸多信号显示 中美战争或一触即发(图)
- 情侣入住宾馆 为何要先拔电视插头?(图)
- 广州街头的恐怖 树上到处吊着人(图)
- 中南海后宫热闹了 央视推出一批新美女主播(图)
- 温家宝在“百年庆典”上究竟为何心境悲凉?(图)
- 中国三孩生育配套政策正式发布 一切都晚了(图)
- 【袁红冰热点】内幕:习近平2024前发动台海战争既定方针
- 长期服用降压药的人 身体可能有3大变化(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 中国取消对澳大利亚葡萄酒惩罚性关税
- 如何从面相看一个人是不是德位相配?(图)
- 刘亚洲前同僚升上将 党卫军迷局会成新乱爆发点(图)
- 中共党魁亲自出马 干预美国大选!中国经济完了!(视频)
- 加拿大地区教育局起诉Meta等 求偿约30亿(图)