灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖、血压，辅助治疗肿瘤癌症，保肝护肝等具有显著疗效。（图片来源：Adobe Stock）
灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草。现代医学研究表明，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助治疗肿瘤癌症，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。
灵芝是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫灵芝药效为最好。我们常说的灵芝，是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体。实际上，从灵芝子实体弹出的孢子粉，也有与子实体相似的药用价值。
灵芝的功效与作用
现代医学研究表明，灵芝子实体和孢子的药理作用广泛，在免疫调节、保肝解毒、抗过敏、降血脂、降血糖等方面都有一定的作用。在灵芝的加工品中，灵芝超细粉和孢子粉价格较便宜，适合大众日常保健使用。我们在日常应用中还发现，加工后的灵芝超细粉在治疗便秘和失眠方面有很好的效果。服用时，可单用灵芝超细粉或孢子粉，也可二者配合使用。
服用方法很简单，可吞服后温水送下，或冲水服。一般灵芝超细粉或（和）破壁孢子粉每天2～克，分早晚两次服用。
灵芝粥疗方
方一
灵芝10克，大麦50克。切碎灵芝，水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥，加适量白糖后服用。每日1次，当早餐或晚餐。能治疗神经衰弱、高血压、高血脂等症，并可增强抗病能力。
方二
灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。灵芝切碎，水煮取汁，放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。长期服用，具有补气养血，健脾安神等功效，能治疗血小板减少症。
灵芝茶水方
灵芝泡茶喝，增强免疫力并护肝抗癌。（图片来源：Adobe Stock）
方一
灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。
方二
灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。
方三
灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2～3袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。
灵芝酒疗方
方一
灵芝50克，米酒500毫升。将灵芝切薄片，浸于米酒中，7～10天后即可服用，每日服两次，日服20～30毫升，能治疗硬皮症。
方二
灵芝50克，粮食酒1000毫升，蜂蜜20克。将灵芝切薄片，与蜂蜜一起入酒，密封浸泡15～30天后服用。每日两次，日服40毫升，能治疗胃癌，还能祛除雀斑。
最后提醒大家，灵芝虽然是益寿延年的佳品，但也要使用得当。建议在持续服用3个月后，应停用7～10天再继续服用。
责任编辑:兰雪晴
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