男性若有“2黑、2臭”的表现，往往是肾脏发出的暗号。（图片来源：Adobe Stock）
肾脏是人体重要的排毒、解毒器官，对男性来说格外重要，但是近年来人们不良的生活、饮食习惯，往往都会加重肾脏的负担，甚至导致肾脏损伤越来越严重。如果肾脏出现异常，其实身体也有迹可循，男性若有“2黑、2臭”的表现，往往是肾脏发出的暗号，提醒你小心了。
2黑
1、耳朵发黑
中医认为“肾开窍于耳”，耳朵周围分布许多肾脏经络，如果肾功能强大，耳朵也会变得非常饱满，且耳朵周围也会红润有光泽。
如果肾脏出现问题或是肾功能下降，都会使男性耳朵出现一定的异常情况，甚至出现耳朵发黑的迹象，只要你留心观察就能发现。
因为肾功能出现异常，肾气亏损，就会影响到耳朵周围的血液循环，导致经络不畅通，毒素和垃圾无法及时排出体外，往往就会导致耳朵部位出现发黑发暗的表现。
2、眼圈发黑
肾脏是身体非常重要的排毒和代谢器官，如果肾功能出现异常，就会导致大量毒素垃圾堆积在身体当中，使身体健康受到损伤。
人的眼睛周围皮肤是非常娇嫩的，如果男性朋友肾功能出现障碍，黑眼圈也会有明显的异常情况，此时你的睡眠质量会逐渐降低。黑眼圈的表现也会越来越严重，甚至出现眼睛周围异常水肿，其实这都是肾脏功能下降向你发出的求救信号。
2臭
1、尿液发臭
正常情况下，男性排尿的时候肾功能非常强大，尿液清澈透明，没有任何异味，而且也不存在大量的泡沫。如果你发现自己的尿液出现明显发臭，还存在大量的泡沫的情况，长久时间不能散去，就需要提高警惕了。
因为男性肾脏受到伤害或肾功能逐渐下降的时候，都会使得尿液出现异常情况，这个时候会有明显的排尿异常，希望你及时去医院做一下肾功能方面的检查。
2、脚底发臭
男性平时如果没有注重脚部卫生，长时间不换洗鞋袜，很容易出现双脚发臭的情况，但是如果男性肾脏功能出现异常，脚部异常流汗，很难受的情况，还伴随着严重的臭味，有可能是肾脏功能下降，向你发出的求救信号。
如果你发现脚臭比较严重，平时又非常注意个人卫生，建议及时去医院做一下肾功能方面的检查，平时也要多注意保养肾脏的健康，可以通过食疗的方法补充肾气，滋养肾脏。
滋养肾脏的食物
莲子的营养价值非常高，能够很好的滋补肾脏。（图片来源：Adobe Stock）
1、莲子
莲子能宁心安神，对于男性来说，平时用莲子泡水喝或是用莲子煲粥喝，都能够达到很好的补肾益气功效。
莲子的营养价值也非常高，能够起到很好的滋补肾脏的目的，而且能缓解肾虚肾亏的情况，坚持一段时间滋补肾脏，肾脏一天比一天好。
2、黑枸杞
枸杞在日常生活中很常见，大家都知道黑色入肾，男性平时多吃一点枸杞，能够帮助你滋补肾脏。
而如果在生活中坚持用枸杞泡水喝，或者是生嚼枸杞，都有利于促进肾脏的排毒和代谢，及时排出毒素垃圾，减轻肾脏的负担，提高肾脏功能。
