有些癌症早期的临床表现不明显，一发现即是晚期。
说到癌症人人害怕，癌症不仅死亡率高，且种类繁多，有些癌症早期的临床表现不明显，不容易早期发现、早期治疗，许多患者一发现即是晚期，终至无力回天。哪些癌症一旦发现就是晚期？怎样做才能远离癌症呢？
3大癌症一发现就是晚期
有些癌症一旦发现就是晚期，而这种肿瘤往往具备两大特征。一是体腔深处的肿瘤不易发现，还有一种情况就是生长速度非常快，等它出现症状的时候，已经比较晚了。
1、肝癌
很多人身边都有过亲友得肝癌的例子，往往是三五个月，甚至更短时间就去世了，十分可怕。因为肝癌长得比较快，所以肝癌一旦无法切除的时候，平均生存时间就比较短。
2、胰腺癌
胰腺癌一旦发现就是晚期，确诊率几乎等同于死亡率。
胰腺位于身体的最深部，腹膜后，在胃和十二指肠的后方。胰腺癌属于“癌症之王”，长得太快，一般来讲很容易出现肝转移，远处转移这种情况。
3、卵巢癌
因为卵巢很小，不易被察觉，且由于女性特殊的生理结构，从卵巢脱落的癌很容易转移到盆腹腔，而卵巢癌一旦转移到腹腔就是晚期。
3大癌症的预防
对于肝癌、胰腺癌、卵巢癌的高危人群，每半年体检一次是有必要的，千万不要等到出现症状后再去医院。
比如说肝癌虽然长得很快，但肝癌的高危人群，往往就是乙肝带原者。如果有乙肝带原，就要主动去做超声和甲胎球蛋白的检查。
喝酒伤身，长期酗酒者容易罹患肝癌。
1、肝癌
高危人群：
具有乙型肝炎病毒（HBV）和/或丙型肝炎病毒（HCV）感染；长期酗酒；非酒精脂肪性肝炎；长期食用被黄曲霉毒素污染的食物；各种原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群。
40岁以上者建议考虑每半年筛查一次。
2、胰腺癌
高危人群：
年过50岁的糖尿病患者；慢性胰腺炎患者；长期大量饮酒、吸烟及接触化学毒物的人。
一般人群可以每年做腹部超声初步筛查，高危人群需要重点筛查。
3、卵巢癌
高危人群：有家族史，近亲有人患乳腺癌、卵巢癌或其他相关癌症；存在基因突变（如BRCA基因突变）；从未生育或不育；长期使用激素替代治疗；有子宫内膜异位症病史等。
由于目前没有有效的筛查方法，还应重视部分临床症状，如腹胀、盆腔或腹部疼痛等，特别是这些症状新发，或经常出现，应及时进一步检查。
6种错误做法给癌症“加速”
癌症的发生是一个多因素、多阶段长期作用的结果，目前已知的危险因素有不良的生活、饮食习惯和慢性感染等。其中有一类和我们日常生活密切相关的，就是行为危险因素，如吸烟、饮酒、不注意体育运动。
而对于癌症，预防比医治更重要。不健康的生活方式和习惯，就相当于给癌症这趟危险列车“加了速”，所以这6种错误的做法一定要远离。
1、胡乱吃
饮食均衡可以帮助远离癌症。
三成癌症与吃相关，想要远离癌症，就要做到以下几点：
（1）饮食均衡
全谷物的摄入可降低结直肠癌的发生；水果和非淀粉类蔬菜的摄入对肿瘤有潜在的预防作用；食用高纤维的食物可预防肥胖和超重，间接降低与此相关肿瘤的发生风险。
研究还发现，大豆制品（每周105～175g）是亚洲地区女性乳腺的保护因素。
（2）每次少吃一口 每口多咀嚼几下
吃饭要定时定量，每顿饭只吃“八分饱”，吃饭时间保证至少20分钟，唾液能消除致癌物所产生的超氧自由基。
（3）每天喝点茶
乌龙茶、绿茶、红茶中的多种成分有预防口腔癌、肺癌等多发性恶性肿瘤的作用。建议喝淡茶为好。
注意事项
限制高热量、高脂肪、高糖、高盐食物；减少红肉的摄入，每周不超过350～500g，避免加工肉类制品摄入；避免食用太硬、太辣、太烫的食物，以及油炸、烟熏、腌制食物，同时还要戒烟限酒。
2、能不动就不动
中等强度活动包括园艺活动、走路、骑自行车、家务劳动等。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
国际权威医学杂志《美国医学杂志･内科》2016年5月发表了美国国家癌症中心的一项纳入144万人的研究，指出业余时间锻练能显著降低13种癌症的发病风险。
注意事项
坚持每周至少5次中等强度身体锻练，每次至少30分钟，累计150分钟以上，平均每天主动活动6000步以上，且要注意有氧运动和力量训练的结合。
中等强度活动包括走路、骑自行车、家务劳动、园艺活动、游泳、跳舞等。高强度运动包括跑步、快速游泳、快速骑车、团队运动，如排球、篮球、足球等。
避免长时间久坐，减少屏幕时间，每工作1个小时，必须起来活动一下。
3、睡眠不足
睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的2种淋巴细胞数量明显上升。而淋巴细胞在与恶性肿瘤的战斗中，发挥着重要的作用。
如果得不到充足的睡眠，负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目会减少，生病机率随之增加。睡眠间间因人而异，不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。
4、坏情绪
研究发现，一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此，“压力激素”又称“毒性激素”。
如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症有可乘之机。
5、乱吃营养补充剂
目前并没有确凿的证据表明补充某类营养素可以预防恶性肿瘤，对于大多数人来说，从食物中获取营养比从补充剂中获取营养素更有预防癌症的作用。
一些营养素的过量补充可还能造成肿瘤的发生，例如过量补充β－胡萝卜素可增加吸烟或已戒烟人群发生肺癌的可能性。
如需补充，一定要在临床医护人员的指导下使用。
6、懒得体检
有的癌症可以通过早发现、早诊断、早治疗而治愈，所以体检非常重要，建议每年至少体检一次。
有一些癌症具有明显的遗传倾向，例如乳腺癌、卵巢癌、结直肠癌、胃癌、肺癌、子宫内膜癌、胰腺癌、前列腺癌。有癌症家族史的人群应定期进行肿瘤筛查，因为其子女罹患癌症的机会会大幅增高，最好每年检查1～2次，以便早发现、早诊断、早治疗。
责任编辑:亚静
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