如果男人的身上出现“4大2小”的话，也许就具有长寿的特质。
在我们的生活周遭，长寿老人越来越多，尤其是女性长寿老人。在世界人口的平均寿命中，女人的寿命确实是比男人长，不过目前活到一百多岁的男人也越来越多了。
从一些长寿老人的身上，我们可以看到很多共同点，除了生活方式之外，如果男人的身上出现“4大2小”的话，也许就是具有长寿的特质喔！
4大指的是什么？
1、力气大
一个力气大的男人精神状态很好，肺活量也很强。
一个力气大的男人首先可以证明他的精神状态很好，肺活量也很强，手劲很大，这些表现有长寿的潜在特质。
2、肺活量大
肺活量是观察一个人是否健康的重要指标之一。随着年纪增长，人体的肺活量也会慢慢降低，如果肺活量变小的话，呼吸功能就会比较差，这样身体能够获取的氧气可能就比较少，对新陈代谢、血液循环和其他一些基本机能都会造成一定的影响。
而肺活量大的男人，身体会比较健康，衰老的速度也没有那么快，长命百岁的机率还是非常大的。现在很多男人之所以选择跑步这种运动，主要就是为了锻练自己的肺活量。
3、臀部大
有些人觉得臀部大并不是什么好事，但是男人的臀部大，血糖和血脂的水平相对来说会比较稳定，患上某些慢性病的机率也会比较小。很少生病的话，对身体的免疫力和抵抗力来说也是一种保护，免得体质变差，对寿命也有一定的延长作用。
4、心胸大
心胸大的男人，通常患上抑郁症的机率很小，一个男人很少生气，情绪上的起伏不大，遇到挫折也能够很快想通，没有那么容易钻牛角尖，这样的人长寿机率是非常大的。
2小是什么？
1、腰围小
腰围小的男人，出现肥胖的可能性也比较小，身体负担会少得多，当然也就会更健康一点。相反的，腰围粗的男人，肚子比较大，腰腹部的脂肪堆积得越多，会给五脏六腑带来很多负担，更容易出现亚健康的状态。
2、脾气小
脾气小的男人，心态也会比较好，遇见不开心的事情没有那么容易生气。而经常生气的男人，体内的火气很大，十分伤身，如果能够将自己的脾气变小一点的话，不仅有利身体健康，也会让自己慢慢向长寿靠近。
健康的生活方式
除了以上4大2小外，想要长寿，还需要保证健康的生活方式。
运动是一定要的，建议男人每天坚持跑步，不仅可以预防肥胖，减少腰腹部脂肪的堆积，也能够释放自己的压力，减少抑郁情绪出现，让自己的心情变得更加开朗。
如果不想跑步的话，可以在家做一些运动，比如深蹲、俯卧撑之类的动作。这些动作都非常适合男人来做，对于保养身体，瘦身塑形都有很大的帮助，能让自己的身体变得更加结实、健康。
还有就是一定要戒烟、戒酒，避免伤害自己的肺和肝，这两个器官对于寿命来说是至关重要的。肺部干净，肝脏健康的男人，长寿的机率也会比较大。平时可以多吃一些养肝润肺的食物，烟酒最好不要碰，否则就会离长寿越来越远了。
责任编辑:亚静
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