胃痛的原因很多，不能随便吃成药。（图片来源：Adobe Stock）
上腹痛都是胃痛吗？据临床观察，民众发生“肚子痛”时，往往联想到“胃痛”、“胃食道逆流”，然后自己买成药吃，其实这样的行为令人担心。
案例1：42岁的蔡小姐说：“医师，我肚子饿就会胃痛，有时候夜里肚子空空也会痛醒，我有买胃药、胃乳来吃，可是效果不好。”
案例2：36岁的王先生是业务员，常在应酬吃大餐后就胃痛，客户叫他要看医师，不要老是吃成药。
可能是十二指肠溃疡或胃溃疡
胃痛的原因很多，常见如：胃溃疡、胃食道逆流、胃痉挛、胃穿孔、十二指肠溃疡等。
以下教导民众简易辨别病症：
1、胃溃疡：最常发生在饱食一餐后，突然发生腹痛。
2、胃食道逆流：饭后呕酸、胸口灼痛，伴随口腔有酸苦味或喉咙异物感，俗称“火烧心”。
胃痛怎么办？胃痛吃什么？
动物性油脂：日本营养管理师贵堂明世也建议，胃比较虚弱、容易胃痛不舒服的人，可以选择动物性油脂，比起植物性油脂更容易分解吸收。
番茄去皮、蔬菜煮熟或切碎：番茄有益健康，但外皮纤维较多，贵堂明世建议在胃痛或肚子不舒服时应去皮食用；同样富含膳食纤维的蔬菜，则可以借由煮熟、打碎等料理方式，增加摄取量又减少胃部负担。
急性胃炎发作第2～3日可以喝蔬菜汤、牛奶等流质食物。（图片来源：Adobe Stock）
吃容易消化的食物：如果是暴饮暴食、吃了刺激性食物导致的急性胃炎，井上修二认为当天最好不要吃任何东西，让肠胃好好休息，第2～3日再喝蔬菜汤、牛奶等流质食物，之后的2～3天可以吃豆腐、白粥、白肉鱼等容易消化的食物，让胃慢慢恢复健康。
1、胃痉挛：主要是腹腔平滑肌不自主收缩，痛时可达数分钟至数小时，可能会伴随着腹泻。
2、胃穿孔：顾名思义就是胃壁或肠壁破了一个洞，突发的剧烈腹痛，像刀割感。
3、十二指肠溃疡：症状为上腹部疼痛，痛多发生在空腹或夜间睡眠时，进食后可缓解症状。
从上述的病症辨别，可看出蔡小姐的胃痛其实是十二指肠溃疡；而王先生的胃痛则是胃溃疡，如果都把它当单纯的胃痛，那可就会有大麻烦。
中医辨证论治 依病况适当治疗
胃痛在中医属于“胃脘痛”、“嘈杂”之范畴，疼痛主要发作部位在上腹胃脘部近心窝处。
临床辨证可分虚实两类：
1、胃实火证：疼痛部位按压痛加剧、食后痛甚，伴有反酸、吐酸水，喜欢喝冷的东西，容易饥饿、口臭、牙龈肿痛、牙龈出血。
常见于忙碌、外食比例高的25～44岁上班族居多。
2、胃虚寒证：疼痛部位按压后减缓、得食痛减，伴有喜喝热饮、泛吐清水或夹有不消化食物、食欲不佳、口淡不渴、倦怠乏力。
常见于高龄长辈或止痛消炎药服用一段时间之患者。
中医张文馨医师建议，你可以试试能缓解胃痛的穴位按摩。用大拇指深按10下为一次，各穴位可交替3次。
缓解胃痛的中脘穴：肚脐上正中线4寸，约5横指处。
压力型胃痛太冲穴：脚背上，大拇指和第二指指缝间，往上一个姆指宽。
打嗝胸闷止胃酸内关穴：手腕关节上三横指宽。
促进肠胃蠕动天枢穴：肚脐两侧各三横指宽。
以新式雷射针灸，能量照射促进粒线体合成，达到抗发炎及恢复血液循环效果，可有效缓解胃痛，并搭配适当中药材调理治疗。
