船到桥头自然直。
一、摔碎的牛奶瓶
十几岁的桑德斯常常为自己犯过的错误自怨自艾——总是想那些做过的事，希望当初没有这样做；总是回想那些说过的话，后悔当初没有将话说得更好。
一天早上，老师保罗·布兰德威尔博士带全班到了科学实验室。他把一瓶牛奶放在桌子边上。大家都坐了下来，望着那瓶牛奶，不知道它和这堂生理卫生课有什么关系。
过了一会，保罗·布兰德威尔博士突然站了起来，一巴掌把那牛奶瓶打碎在水槽里，大声说道：“不要为打翻的牛奶而哭泣。”
然后，他叫所有的人都到水槽旁边，看看那瓶打翻的牛奶。
“好好地看一看，”他对大家说，“我希望大家能记住这一课，这瓶牛奶已经没有了——无论你怎么着急，怎么抱怨，都没有办法再救回一滴。只要先用一点思想，先加以预防，那瓶牛奶就可以保住。可是现在已经太迟了，我们现在所能做到的，就是把它忘掉，丢开这件事情，去注意下一件事。”
道理：不要为打翻的牛奶而哭泣，相信船到桥头自然直，积极的去面对下一件事情。
不要为打翻的牛奶而哭泣。
二、“要是”和“下次”
有一位精神病学家，执业多年，在精神病学界享有很高的声誉。他在将要退休时，发现在帮助自己改变生活方面最有用的，竟然是是“四个小字”——“要是”和“下次”。
他说：“我有许多病人，把时间都花在缅怀既往上，后悔当初该做而没有做的事，‘要是我在那次面试前准备得好一点……’或者‘要是我当初进了会计班……’”
在懊悔的情绪里打滚是严重的精神消耗。矫正的方法很简单：只要在你的词汇里抹掉“要是”二字，改用“下次”二字即可。应该向自己说：“下次如有机会我应该如何做……”
道理：不要老是后悔已往的过错，当你又在后悔时要说：“下次我不会再做错。”
不要老是后悔已往的过错。（以上图片来源皆为Adobe stock）
三、借锤子
有一个人想挂一张画。他有钉子，但没有锤子，他决定到邻居那儿去借锤子。
就在这时候，他疑虑丛生：
要是邻居不愿意把锤子借我，那怎么办？
昨天他漫不经心地和我打招呼，匆匆忙忙的，也许这种匆忙是他装出来的，其实他对我内心是不满的。什么事不满呢？我又没有做对不起他的事。
要是有人向我借工具，我立刻就借给他。而他为什么会不借呢？怎么能拒绝帮别人这么点儿忙呢？而他还自以为我依赖他，仅仅因为他有一个锤子！
想到这里，他迅速跑过去，按响门铃。邻居开门了，还没来得及说声“早安”，这个人就冲着他喊道：“留着你的锤子给自己用吧，你这个恶棍！”
道理：消极的思想造成错误的行为，积极的心态会避免不必要的麻烦和错误。
