感到胸闷、呼吸急促，甚至难以呼吸，要提防猝死找上门。（图片来源：Adobe Stock）
“猝死”令人闻之色变，平常看起来好端端，身体十分强健的人，忽然在很短的时间内发生急性症状后就死亡了，实在让亲友难以接受！
何谓猝死？根据1979年国际心脏病学会、美国心脏学会和1970年世界卫生组织的定义是：急性症状发生后立刻或24小时内发生的意外死亡。但之后世界卫生组织的定义则为发病后6小时内死亡均统称为猝死。虽然对于时间的长短，许多专家存在不同的看法，但目前6小时的说法还是比较被大众所认可的。
猝死有哪些分类呢？猝死找上门，其实是有征兆的，以下3个“通知”你要读懂。
心源性猝死分3种
导致猝死的情形很多，大多和心脏有关，叫做心源性猝死，还有中暑、脑干出血等原因也会导致在很短的时间内死亡。一般心源性猝死分3种：
1、器质性心脏病：最常见的是冠心病。多数发生于年龄较大的男性身上，患者多有高血压、糖尿病等慢性病，且伴有肥胖、抽烟等问题，特别是在激动状态下容易发生胸闷胸痛，引发猝死，还可能会在生气、运动、气温骤降的情况下发生。
2、应激性心脏病：常发生在年轻女性的身上，由于突然受到刺激，马上分泌出大量肾上腺素，导致心脏剧烈颤动，导致死亡。
3、遗传性心脏病：亦即心律失常。很多人不知道自己是否患有这种疾病，在应激情况下也会导致死亡。
猝死的3个“通知”
1、胸闷 呼吸急促
倘若你在大量激烈的运动以后，感到胸闷、呼吸急促，甚至难以呼吸的情况，很可能就是心脏给你的身体发出预警了。万一出现这种情况，最好尽快到医院检查一下身体，如果不加以重视，多次出现此情况的话，很有可能会发生猝死。
2、晕倒
晕倒正是猝死发生的最大一种征兆。其实发生晕厥现象通常是因为心率减慢或停止，一旦心率减慢，大脑就会产生供血不足，供血不足所导致的一个后果就是缺氧，发生晕倒的情况。所以如果出现了晕厥的症状，要及时检查，千万不能放任不管，增加发生猝死的风险。
3、疲劳
此处所说的“疲劳”并不是因为脑力或体力活动负担过重所带来的劳累，就是没理由的感到劳累，也就是说这种疲劳是一种毫无征兆的疲劳。这个时候我们就要多加注意了，也有可能会发生猝死的现象。
年轻人猝死的3大原因
猝死不是老年人的专利，在年轻人猝死的案例中，时常见到以下3大诱因，不可不妨。
1、压力过大
现代社会发展的越来越快，人们彼此竞争的压力也越来越大，每个人身上或多或少都背负着一定的重担。压力会使人的情绪起伏不定，产生紧张、焦虑、不安等不良情绪，可能导致内分泌失调，血压升高，最后引起猝死。
2、长期抽烟喝酒
烟酒会让血管痉挛，增加猝死的可能性。（图片来源：Adobe Stock）
现代人抽烟、喝酒的人口变得越来越多，注意了，如果大量抽烟、喝酒的话，恐怕也会导致猝死的，因为烟酒会让血管痉挛，增加猝死的可能性。
3、长期熬夜 睡眠不足
熬夜是很多上班族的家常便饭，其实长期熬夜导致睡眠不足是非常伤身的，它会让心脏的调节功能发生故障，情绪起伏不定，是诱导猝死的一大原因。
“拿命换钱”不划算，希望大家及时纠正生活中的不良习惯，健康才是我们的“本钱”啊！
