养肝护肝，不生气不抑郁，保持好睡眠，好心情。（图片来源：Adobe Stock）
都说肝脏是人体最沉默的器官，是因为它平时没有大的症状，一旦发现出现病变和异常去检查就是晚期了。其实，肝脏在病变前身体会有一些症状表现，留意这些迹象，是肝脏向我们发出的“求救”信号！
肝脏好不好？看看身体有没有出现“两疼”、“一臭”、“一黄”。
两疼
1、容易腹部胀痛
患上了肝病就会影响消化系统，当肝脏出现问题时，很多人会感觉到腹部胀痛，主要是因为腹胀及肝脏分泌胆汁的功能非常密切，胆汁可以促进食物的消化和吸收，当肝脏不好的时候，胆汁分泌也会出现问题，所以导致脂肪和食物就不能很好的消化，最终出现胀气的状况。
也有一部分患者会出现食欲减退，吃了饭之后常常会感觉到上腹部不适，恶心呕吐，稍微吃了油腻肉食的食物就会引起腹泻。
2、右肩疼痛
肝脏肿瘤增大，引起的疼痛由于放射原因可以引起右肩痛。一些肝脏肿瘤患者可出现左肩或后背肩膀放射痛，感到后背发沉、发重。伴随肿瘤逐渐增大，还会压迫附近横膈膜，并压迫肺部以下的肌肉神经组织。这些神经组织与右肩神经连接，就会引发右肩痛。
一臭
早起之后口臭明显
如果早晨醒来之后发现口臭了，那就应该小心，肝病患者的口臭，一般会呈现腐臭味，这主要是因为肝病患者肝功能已经异常，导致血液中的氨含量以及尿素氨增多。肝病患者如果出现明显的口臭，往往是肝病加重的表现，需要及时去医院进行诊治。如果因为肝病出现了肝昏迷，同时会伴有口腔出血或者口臭明显，这说明肝功能已经衰竭。
一黄
小便发黄
如果小便一直发黄就要小心了，因为肝炎病毒容易导致肝细胞的破坏，从而影响了胆红素的代谢，胆红素进入血液就会增多，主要是通过尿液排出来，所以颜色就会加深，尿的颜色越黄就说明肝细胞破坏越严重，当病情转好的时候尿液也会开始逐渐恢复正常。
人体最大的器官是肝脏，就像设备完善的化学工厂，负责合成转化、解毒排泄及调整代谢功能。养肝护肝还要做到不喝酒，不熬夜，不生气，不抑郁，远离伤肝行为。保证休息，适当锻炼，保持好睡眠，好心情，好情志。多种养肝方法并用，养肝经，排肝毒，才能促进肝功能的修复。
研究发现，肝脏喜欢绿色食物。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。
中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，如西兰花、菠菜、青苹果等。
