湿气是宝，湿邪才要去除。（图片来源:Adobe stock）
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？
这年头，不管懂不懂中医的人都把“祛湿”挂在嘴边，的确，湿气可以引发很多疾病，但是，它真的这么可怕吗？
有一次，很巧看到一个医生（自己很好的朋友）帮人家看病，他看了病人的舌苔之后，断定湿气很重，所以在开方的时候就非常不客气地加了很多燥湿的药，而且跟病人说，他这病是湿气重，去去湿就可以了。
然而，他所说的湿气重的舌苔类型其实只是舌苔薄白稍微湿润一点，是较好的舌苔相，根本不能算是湿气重。如果一个人的舌苔几乎没有，也没有湿润之象，那才是真正的大问题。
湿气致病吗？
现代的网上很多养生文章，动不动就说湿气致病，其实他们没有界定清楚，湿气是一种正常的因素，其实并不会致病，只有当湿气过盛之后，才会困脾，才致病。所以有一句话，“瘦子以湿气为宝”，试想，如果湿气是致病因素的话，为什么会说是宝贝呢？
所以，湿气只有在太过的时候，舌苔表现为厚腻，这个时候才是致病的，而此时的湿气不叫湿气，而叫“湿邪”。若舌苔表现非常干燥，根本就看不见水气的影子，这个时候病人往往表现为口干渴等，这个时候是湿气太少，表现为燥邪。
总结一句话，湿气不致病，有时候还可以治病；湿邪才致病，才会引起身体的不适。
湿气有什么作用
“燥以干之，暑以蒸之，风以动之，湿以润之，寒以坚之，火以温之”，如果人身无湿气，则不能润之，比如皮肤干燥，其实就是湿气润之的作用没有很好地发挥。如果在燥邪很重的情况下，大家还不分青红皂白欲将体内的湿气赶尽杀绝，最后难受的是自己，在燥邪非常猖獗的年份，湿气反而可以帮人体抵制燥邪，可以治病。
湿气还是人体津液的来源，人饮水，进入胃中，便成了水谷精微物质，很大一部分便是湿气，如果经过脾、肺、肾膀胱等的气化之后，其实就变成了人的津液，如果身体内没有湿气，脾、三焦拿什么来运化呢？
如何保护我们的湿气
湿气是宝，湿邪才要去除，现代很多人不分青红皂白要清除湿气，这是在伤害健康而不自知呀！所以对于大部分人，最好不要再随意无节制地吃红豆、薏米之类的食物了，除非确认真的是湿邪重，不然患皮肤干燥、皮肤疾病的机率将会大大升高。
还要注意，少吹风，特别是出汗之后，毛孔打开，再吹风的话，湿气将不再是你的“粮食”，而会与寒邪、风邪一起变成恶魔伤害你的身体。
尽量不腹泻，不拉肚子，因为腹泻将使人失去很多津液，说白了就是湿气。所以，保护湿气，脾胃很重要！
