长期失眠，睡眠质量不好，甚至在半夜醒来，可能是肝病。（图片来源：Adobe Stock）
根据调查显示，中国人罹患肝病者众多，除了慢性B肝以外，脂肪肝、酒精肝已成为第二大肝病。很多肝病患者会出现睡眠障碍，睡觉时出现这3种情况，说明你的肝脏非常不好。
睡眠3种情况显示肝脏有问题
1、长期失眠
长期失眠，睡眠质量不好，甚至在半夜醒来，可能是肝病作祟，或者就是肾阴亏耗，导致的气血两亏，进而引起失眠，更严重的还会导致神经衰弱。
长期失眠的人肝脏一定不好，长期失眠会导致肝火上升，易怒、便秘、无精打采、抵抗力不好、焦虑躁郁、记忆衰退、头晕耳鸣、血压升高、眼睛干涩、感冒过敏、胸闷心悸、全身酸痛、掉发、肥胖等。失眠影响健康的严重性可见一斑。
2、白天嗜睡
一般情况下，睡眠到一定时间，就会醒来。但是很多有慢性肝病的患者，常常会出现嗜睡的情况。肝病患者在白天有嗜睡的表现，但是到了晚上却又很难睡着，这是因为肝炎病毒的影响，导致中性粒细胞核嗜酸性粒细胞水平变高，出现睡眠异常和障碍。
3、睡觉说梦话和磨牙
睡觉时会说梦话和磨牙的人不在少数，说梦话、磨牙的症状，是因为心肝火气太旺产生了虚热。
肝不好 还有其他的身体表现
1、脸色发黑
中医认为黧黑、暗青色是肝脏的本色。而当肝脏的本色出现在面部时，则说明患者的肝脏病变比较严重。
西医解释是肝病导致雌激素的灭活能力下降，色素代谢异常，导致色素在皮肤沉积引起。正因为如此，临床上的确有相当多的肝硬化患者，随着病情的日益加重，脸色会变得越来越黑或越来越青的现象。
2、指甲白点增多
肝如果出现了问题，分解毒素的能力就会变弱，导致无法释放出身体所需的蛋白质，身体如果缺乏蛋白质，就会反映到皮肤或者指甲上。如果你的手指甲上看起来非常苍白，摸起来非常粗糙，还有一些小白点，就说明你的肝脏已经受到了损伤。
3、有血痣
因为肝经肝火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。若身上出现血痣，提醒脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝、肝硬化、胆囊炎，多见于脂肪肝，慢性肝炎的病人。
此外，不论什么形态颜色的斑，根源都是体内不同废物积滞的外在表现，都是不好的斑。斑是后天形成的，不注意保养就会越来越多，越长越大，说明毒害越来越深。
护肝茶饮
蒲公英根茶，有排肝毒，去肝火的功效。
1、将野生蒲公英的根茎，清洗干净，务必多清洗几遍，避免残留泥沙。
2、蒲公英根，切成5～10毫米左右的小段，备用。
3、将切好的蒲公英根段，置于蒸笼中蒸15分钟，取出后自然降温。
4、放凉后的蒲公英，放到炒锅中烘炒，勤加翻炒至颜色变为浅褐色，取出降至常温，冲开水饮用。
