对别人好，但不要预期回报。（图片来源：Adobe Stock）
一、训练自己不依赖他人
我们活在一个分工细腻的社会，当然不可能什么都自己来。但我会用一种折衷的方式，就是当需要依赖别人的时候，会以“交换”为前提。尽量减少依赖人情，而是以互惠合作或雇用的方式来进行。
依赖别人的话就得看脸色。别人心情好时会帮你多一点，但心情不好时你就得低声下气。所以减少对他人的依赖，就是通往自由的开始！
这些年来我的体会是：以平等交换为前提的人际关系才能走得长久和愉快。这里所谓的交换未必是金钱，也可能是货品或任何服务，总之就是付出一些对方觉得有价值的东西，来换取自己想要的。
二、对别人好，但不要预期回报
当有人向你求助时，你若想帮就帮，有困难就直说，别勉强帮忙却又期待对方会感激与回报。最好的方法是，帮忙之后直接认定对方“记性不好、铁定忘记”。如果时时刻刻都在意自己帮过谁、谁该回报、谁该感谢，那就很容易陷入负面的情绪中。例如辛苦帮助了他人，心中一直期待对方的回报，但后来却没有发生，此时这人就会开始后悔。因为不帮还好，帮了反倒期望落差更大！
三、预设最坏的状况，不过度乐观
我觉得最实际的态度，当一件事情来的时候，就是尽量最好把所有可能的坏状况都想过一轮，并且问自己：如果这些坏事发生的话，我还有办法东山再起吗？
举例来说，如果我想开间休闲咖啡馆的话，我不会幻想生意如何兴隆，反倒会先做些糟糕的假设。我会自问：如果开业三个月都没什么客人，这样我能承担吗？这机率似乎是有的。所以就会督促自己继续想：我该准备多少钱当准备金度过难关？我该预期低潮持续多久？我该花多少时间建立顾客信赖？这些的问题，并不是泼自己冷水，而是督促自己开始做研究、收集情报，避免自己的一厢情愿或是过度乐观。认清现实后，我们自然会把商业计划做得保守一点、尽量加强准备。等店真正开张了，预期的坏事没有全部发生时，反倒会开心快乐地面对一切。
四、从哪里跌倒，就从哪里爬起来
碰到失败挫折、被别人欺骗、拒绝、伤害，都会让我们失落、痛苦与挫败。但世上就是有些不凡的人，在经历痛苦之后，反倒能展现出一种“积极性”：他们毅然停止自怨自艾，开始问自己：我能不能做些什么，避免同样的事情再度发生？失败虽然有痛苦的外衣，但却有着珍贵的核心，那就是“教训”！
责任编辑:心如
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