畏寒怕冷腰酸背痛？快食它！（网络图片）
榴莲，果肉清香，有极高的营养价值。冬季食用可以活血散寒、解痉止痛、缓解抽筋、失眠、腰酸背痛，及畏寒怕冷等症状。经常食用还有补肾壮阳、补气健脾、活血强身等作用，是少有的、营养价值极高的养生滋补食品。
冬季是四肢关节疼痛症状的多发季节，手脚冰凉、畏寒怕冷、肢体僵硬、腰酸背痛等症状在冬季也尤为突出。而在中老年女性中更为常见的还伴有抽筋、失眠、精神紧张、痛经、贫血、沮丧、四肢肿胀、乏力等症状。这种周身不适，不但冬季多见，有时也不分季节表现在全年延绵不断、此起彼伏，去看医生检查身体，又无明显血项改变和明显的器质性病变，这样的检查结果，给患者带来无尽的烦恼与困惑。这时用药物治疗就不用如饮食调养安全可靠。
中医认为榴莲性热味甘，可以活血散寒、解痉止痛、缓解痛经，对贫血、缺钙、血虚引起的抽筋、失眠、周身无力、腰酸背痛、畏寒怕冷的女性特别适合，对男性肢体疼痛、腰膝酸软者也有很强的补肾壮阳的功效。
榴莲的作用于功效
榴莲性热味甘、属热性食品。可炖、可炒、可煲汤熟吃。冬季食用大补元阳、暖身散寒、舒筋活络；也可打碎冷饮、冷冻后带着冰茬儿食用，尤其夏季贪凉，吃带冰茬儿的榴莲即解暑又解馋还能暖肾不伤身，凸显榴莲补肾壮阳的效果。
现代研究表明，榴莲的维生素含量极其丰富，可增强肌体抗病能力、抑癌抗癌效果显著，还有预防和治疗各类贫血的功效。榴莲含有多种矿质元素，可维持人体钙质水平、增强新陈代谢能力、提高人体免疫力。榴莲汁还含有一种蛋白水解酶，它有助于改善血液循环，起到消炎、抗水肿的作用。
民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。榴莲的营养丰富功效众多，但也有禁忌。比如，感冒发烧、炎症发作期等不能大食补品，也不能当下酒菜同酒饮。食用榴莲最好定量、不要一次吃得大多、再好的东西也不能吃的过量。如果“一只榴莲三只鸡”的话，总不能一顿饭吃“三只鸡”吧，就是这个道理。
榴莲的食用方法
榴莲外皮果壳可以用来炖骨头汤，补钙、驱寒、暖胃。是一道民间传统的食疗秘方。
榴莲内皮（紧贴在果实壁上的一层内皮）可炖鸡汤，滋补壮阳、活血祛寒、强身健脾。
榴莲核可炒着吃、生着吃，味道似板栗。同样有补益强身的功效。
总之，夏吃榴莲清热降火补肾，冬食榴莲驱寒暖胃，补肾壮阳。榴莲一身是宝，果皮壳核等部位充分利用都能发挥功效，它是果中珍品、滋补之王。
