因气生百病，故养生宜制怒。一般情况下，人在压力大、工作忙的情况下更容易发脾气上火，故制怒必先养心。
养心有修炼心性之意。故宫有一座养心殿，其名字总是让人回味无穷。前殿明间的宝座后屏正面两侧有对联，是乾隆帝御题——“保泰常钦若，调元益懋哉”，这一副对联或许可以成为“养心”的最好注释了。
《尚书·尧典》说：“乃命羲和，钦若昊天，历象日月星辰，敬授人时。”钦若，有敬顺之意。
调元，谓调和阴阳，执掌大政。也指调理元气。
《书·舜典》：惟时懋哉。《后汉书·章帝纪》：又盛大之意。呜呼懋哉。注：“美也。”
对联的字面意思即是，要想保身体康泰和国泰民安，就要常常敬顺天意；调和阴阳和元气，有益于盛大之美。
学会制怒
愤怒是会传染的，所以老人讲，“生气生不出好人来！”因为生气本身就是魔性，人被魔性控制时，毫无理性可言，后果严重的甚至会伤害自己或他人。
曾经接触过这样一位朋友，她泼泼辣辣，性格直爽，精明能干，一个人打理一家店铺。小时候，她不想去上学，还跟兄弟们发生矛盾，有一次生气气得不行，肚子疼了很久，后来去看医生，开刀，发现原来肠子里有一段气。
生活中难免遇人不淑，难免被人伤害，可是反过来想一想，为着一口气活着值得吗？所谓“人为一口气，佛为一柱香”纯属误导、谤佛。有人调侃说女人有三宝，“一哭二睡三上吊”，这是在讽刺女人见识短气量小啊！确实没少听说过有人为了一口气寻死上吊喝农药的，其实，幸福婚姻的秘诀在于经营，在于忍耐，更在于自我修养的提高。
制怒，就是骂不还口，就是要于争吵中能戛然而止，因着意识到生气是不对的，不跟人一般见识。制怒，是一种大忍之心，“忍常人难忍之忍”，以意志坚守内心，平息争端。当大家都平静下来，才可能去反思，回归到良性循环中来。
制怒，要经常用古代圣贤的故事来警醒自己。韩信可受胯下之辱，因而成为国之栋梁。当然不是人人都能成为圣人的，但是起码我们要做一个善良的人。
坚守善良
善良，不因别人的态度而改变，不因环境和情势的变化而改变。说白了，我们不能因为别人做得不好或做得不对，我们自己就不善良了。
最近在网上看到《一个善念躲过了危险》的故事，讲的是二战时期的一天，欧洲盟军最高统帅艾森豪威尔在法国某地乘车返回总部，参加紧急军事会议。那一天大雪纷飞，天气寒冷。在前不着村后不着店的途中，艾森豪威尔忽然看到一对法国老夫妇坐在路边，冻的瑟瑟发抖。
艾森豪威尔立即命令停车，让身旁的翻译官下车去询问。一位参谋急忙提醒说必须按时赶到总部开会，这种事情还是交给当地的警方处理吧。其实连参谋自己也知道这不过是一个托辞。艾森豪威尔坚持要下车去问，他说：“如果等到警方赶来，这对老夫妇可能早就冻死了！”
原来这对老夫妇是去巴黎投奔儿子，但是汽车却在中途抛锚，在茫茫大雪中连个人影都看不到。艾森豪威尔听后二话没说，立即请他们上车，并且特地先将老夫妇送到巴黎儿子家里，然后才赶回总部。此时的欧洲盟军最高统帅没有想到自己的身份，也没有俯视被救援者的傲气，他命令停车的霎间，也没有复杂的思考过程，只是出于人性中善良的本能。
然而，事后得到的情报却让所有的随行人员震撼不已，尤其是那位阻止艾森豪威尔雪中送炭的参谋。那天，德国纳粹的阻击兵早已预先埋伏在他们的必经之路上，希特勒认定盟军最高统帅死定了，但阻击却流产，事后他怀疑情报不准确。希特勒哪里知道，艾森豪威尔为救那对老夫妇于危难之中而改变了行车路线。
历史学家评论道：艾森豪威尔的一个善念躲过了暗杀，否则第二次世界大战的历史将改写。
文章说：善念不是想来就来，想走就走的，那是要时时处处去积累、去储存，才能在关键的时刻不加思考的使用。在“善”的银行里，人越有善念，越有善良的行动，银行里的“善”的资本反倒越用越雄厚。
用中国人的理念看，这是“善有善报”。因为“三尺头上有神灵”，一切都在神的安排之中。那对老夫妇的行程和他们的抛锚，都不是偶然的，包括统帅艾森豪威尔的停车看似偶然，却是必然。一切都在情理之中。
