香蕉、香蕉皮，竟有多种不为人知的“神奇功效”！
人们听说过“吃全食”的说法，但是怎样全食香蕉，大多数人就不知道了。一起来看看香蕉、香蕉皮的神奇功效。
香蕉被誉为“智慧之果”。其肉质软糯、香甜可口。香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.6毫克、还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
首先，说说常吃香蕉有哪些神奇疗效？
香蕉含有多种营养物质。
1、预防高血压
常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉含较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
2、预防疲劳、延年益寿
香蕉含有多种营养物质，而且含钠量低、不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳。
3、防治胃溃疡
现代科学试验表明，香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。如果在服药后适量吃些香蕉，可以起到护胃的作用。
4、预防便秘
香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。
5、消炎
治疗咽喉疼痛。
民间验方：香蕉加盐（在香蕉上撒一些盐）食用可治疗咽喉疼痛。
6、补充热量
香蕉含有高量糖质、在体内可转变成热量，因此香蕉是补充体力的佳品。
7、防治失眠
失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。
其次，再来看看香蕉皮又有哪些神奇药用疗效？
香蕉皮中含有蕉皮素，可抑制细菌和真菌滋生。
1、治皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处（脚癣，手癣，体癣等）反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
2、治口腔溃疡
香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母（又叫火炭毛）的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎、溃疡、还有通便的作用。
3、抗忧郁
治疗忧郁症。
未成熟香蕉的皮，不管是剁碎还是用水煮，或者榨成汁食用，可以用来抗忧郁！这是因为青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP，煮过后可以转化成血清素。但是，在此要特别提醒，肾脏病以及糖尿病患者应该少吃。
4、治手足皮肤皲裂
如果手脚皮肤干燥、干裂，在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手、脚上摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治。香蕉皮还能解决冬季皮肤因为干燥而发生的皲裂，连续擦拭患处几天后，可使皮肤滑润起来。
5、治风火牙痛
将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煎燉。饮汤，每日2次。
6、治痔疮和便血
痔疮和便血在临床上都是难缠的疾病，食用香蕉皮“有神效”。将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血。
7、治高血压、防中风
取香蕉皮30到60克，煎汤服用，可治高血压；
香蕉皮30克煎汤代茶饮。
也可制作玉米须+香蕉皮饮，原料：玉米须50克，香蕉皮50克。制法：将玉米须、香蕉皮分别洗净，切碎后同入沙锅，加水600毫升，用小火浓煎成300毫升，以洁净纱布过滤取汁即成。多次饮用，有清热解毒，利尿降压功效，主治各型高血压病；
取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。
香蕉皮60克煮水饮，清利头目，能缓解高血压带来的头晕头胀、能醒目解酒。
8、治疮痈肿毒、防治冻疮
香蕉连皮捣烂外敷，有清热解毒的作用。适用于疮痈肿毒。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。此外，香蕉皮晒干磨粉，还是不错的美容佳品。
9、治疗顽固性咳嗦、干咳
四个香蕉皮加两碗水熬水、熬至吃饭的碗一碗水，每天晚上喝一碗，喝一周时间即可。可治疗顽固性咳嗦，干咳。
香蕉皮是被绝大多数人忽略的“垃圾”，它能攻克临床医生都棘手、头痛的顽疾，如果你有被顽疾折磨的痛苦经历，今天开始不妨尝试一下香蕉皮的疗效。
除此之外，香蕉皮在日常生活中也有独特的功效，比如：香蕉皮可以用作皮衣清洁剂，擦拭皮衣、皮制沙发，能长保衣服的光泽、延长皮衣的“寿命”的作用。还可以用来擦洗油污多的地方，如：油烟机和灶台，一擦就灵。
香蕉皮可使皮肤滋润光滑。（以上为网络图片）
用香蕉皮敷在疣（俗称瘊子）的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。
面部干性皮肤的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上（皮的内侧朝脸皮的一面），晾10分钟左右，再用清水洗净。可使皮肤滋润光滑。它是一款省钱的美容产品。
责任编辑:苏菲
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