SPF防晒伤 PA防晒黑
去海边玩，SPF就要选到50，PA以及PPD都要选择最高等级，只要流汗就得立刻补擦。
胡倩婷说，使用防晒油产品前，得先看得懂防晒系数，抗紫外线A的指标为PA或是PPD、PFA。PA是日本的标示规范，PPD、PFA则是欧规；抗紫外线B的指标是SPF，平时最需要注意的是紫外线A，90%以上会穿过大气层，紫外线B仅有10%会接触人体。
胡倩婷说，有一种简单的分类方法，SPF防晒伤，PA防晒黑，一般上班族选用防晒乳可选择SPF30，PA则至少2个+，若是欧规PPD选择4到6；准备去海边玩，SPF就要选到50，PA以及PPD都要选择最高等级，只要流汗就得立刻补擦。
Q：防晒擦得愈厚，效果愈好？
A：对于防晒，女性的危机意识仍高于男性，不少女性常问：“防晒产品擦得愈厚愈好吗？”台北长庚皮肤科主治医师黄毓惠表示，愈厚确实可以愈防晒，市售防晒乳多是液体，很容易因流汗而流失或不均匀，擦得厚些，的确能降低被汗水冲刷的机会。
黄毓惠说，也有女性问，有防晒系数的粉底、ＢＢ霜，能不能直接取代防晒乳。她认为，只要通过国家认证防晒系数，就能达到防晒效果，但台湾的粉底、ＢＢ霜主要都是当作化妆品来管理，有些产品的防晒系数是参考用。
Q：防晒乳加粉底，效果加乘？
A：黄毓惠说，这样不但没有加乘作用，还可能因为不均匀更容易晒黑。
胡倩婷也说，若是粉底加上防晒乳，顶多只有外面那一层有作用，防晒乳主要是物理性作用，不可能因为混合在一起就有加乘作用。
近期天气相当炎热，只要走到户外，几乎都是汗如雨下，既然防晒乳需要补擦，脸上的妆是不是要和防晒乳一起，卸了妆再补擦？黄毓惠说，不需要全脸卸妆，也不可能有人这么有时间可以在办公室卸了妆再补妆，只要在流汗的地方补一点防晒产品即可，不必大费周章。
Q：阳伞内面涂银，防晒效果更好？
A：胡倩婷说，如果认为防晒乳防护不够，建议外出时多加一件深色小外套，质料最好是棉质，主要是织法比较绵密，光线不容易透到皮肤上，也可以多戴一顶帽子，多撑一把阳伞。
胡倩婷说，很多民众以为只要是伞都可以拿来挡太阳，目前阳伞的抗紫外线认证是否有效仍待商榷，但建议不要再拿内衬是银色的阳伞了。
阳伞抗紫外线的原理有两种，深色阳伞将接触到的紫外线吸收，不会直接碰触民众的皮肤；银色，则有研究显示，可以反射接触紫外线，若阳伞内衬是银色，反而会反射地面光线再反射到脸部，小心愈撑皮肤愈黑。
Q：哪种材质的衣服，防晒效果较好？
A：黄毓惠说，市售的防晒衣、阳伞、帽子、太阳眼镜、口罩等，是否含有抗紫外线的效果，属经济部工业局管辖。单纯以防晒衣材质来说，建议选择“丹宁布”制成的防晒衣，主要是丹宁布织法比棉质更密，同理，阳光不会接触到皮肤。
黄毓惠说，若是真的很怕晒黑，还是建议别在烈日当头外出，一定要外出，建议还是擦防晒再加外套比较好。
正确购买防晒品
购买有品牌，确实有抗UV效果的。（以上皆为网络图片）
1、阳伞：要买表面是银色的，非内层是银色，否则会因反射愈遮愈黑。若不喜欢银色在外面，也可购买深色阳伞，才可以吸光。
2、衣服：最好是长袖的小外套，材质是棉质或单宁布，颜色最好是深色。
3、太阳眼镜：购买有品牌，确实有抗UV效果的。
4、帽子：可买深色的帽子。
