中医有“少阳为枢”的说法，足少阳胆经循行于人体头、身侧面，是掌管门户开合、调节机体阴阳的转轴，是人体气机升降出入之枢纽，能够调节各脏腑功能，是十二经脉系统中非常重要的部分。
足少阳胆经枢机不利、开合失司，可致多种病变。如足少阳胆经循行所过部位的病变：偏头痛、胁痛、腿侧部疼痛、代谢失常，还会出现面部皮肤失却光泽、像蒙有一层灰尘，唉声叹气、口苦、白发、脂肪沉积等症状。
每天轻叩胆经，可调节阴阳、增强胆汁分泌，提升人体吸收能力，和抗病能力。是一个最简单而且最有效改善健康的方法。
敲胆经的功效
敲掉白发
许多人都认为自己的白发是遗传造成的，其实不然。多数被诊断为遗传性疾病的人，都可以找出他们生活上的致病原因。
敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。
胆功能不好的症状有很多，最明显的就是白头发，这是由于人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。
油性头发是另一种症状，这是由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。
敲掉脂肪
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
另外，胆经不通的人，在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪。因此大腿外侧较胖或小腿肚上形成萝蔔腿的人，胆功能必定不好。
敲掉胆结石
如果患了胆结石，又不希望做手术，只要每天坚持敲胆经，敲上它三年五载，胆结石就可以自己化解掉，而不需要去看医生了。
敲胆经的正确方法
每天敲打在大腿外侧的四个穴位，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手。
敲胆经比较简单实用的方法是：坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上，也就是我们说的“二郎腿”，然后从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲（这个地方比较好找，摸一摸那个附近，有一个陷下去的小窝，就是那里），往膝盖的方向敲，一共四下。敲胆经是有穴位位置的，但是初学者摸不准也没关系，平均分布着敲就可以了。
敲胆经的注意事项
力度：不需要很用力，把手举起来，随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。一般不会敲出乌青来。敲出乌青有两种情况：可能是力量太重了，
晚上11点以后不敲；这时身体的凝血因子不够，皮肤易出乌青。可以吃一点猪脚等带皮的食物，或吃一点阿胶、阿胶制品，不用太多，一周有一餐也就够了。
另外，晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候不要敲胆经。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟，有时候忘记了也没有关系。
敲打位置：敲胆经不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开有难度。
不适合人群：
孕妇绝对不能敲会对宝宝有影响。
老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。
月经来时可以少敲或不敲。
长期坚持：身体的保养是长期的，尤其是女性，只要能保持收入略大于支出就可以了。
不生气：敲胆经是让人体的气血上升，如果气很盛，血上升时气会跟着上升，有的人会稍有不适感，遇到问题尽量不要生气，生气造成的病是很难治疗的，而情绪却可以冲击内分泌，使身体内部混乱。
责任编辑:苏菲
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