有些瓜果脾虚者少吃(图)

有些瓜果脾虚者少吃(网络图片)

中医师提醒您：脾主运化，若受湿邪侵扰，会加重脾虚者体内湿热，使胃脘不舒，造成消化吸收障碍。

湿气较重时，人们容易出现食欲减退、困倦乏力等不适症状，尤其脾虚者消化系统症状会加重，例如：厌食、气虚、四肢沉重等，而梨、黄瓜、西瓜、香瓜等瓜果会驻湿，不宜多食，避免湿气淤积，加重不适症状。

脾虚者应多吃一些易消化、吸收的食品，如果出现舌苔黄腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡等现象，要适当服用藿香正气水抵御湿热，适量喝些赤豆粥、薏米仁粥等，也可以健脾除湿。

儿童的自制力较差，饮食方面亦须注意瓜果和冷饮勿吃太多，否则会造成脾胃阳气受损和功能失调，引起大便不成形、厌食、困乏等脾湿症状。此外，住家和工作环境通风良好，保持皮肤干燥和清洁也很重要。