让妳越来越瘦(网络图片)
1.香蕉
台湾又被称为香蕉王国，以前要取得水果还没有那么容易，但现在只要走到便利超商，就能看到满柜的香蕉供大家选择。香蕉能够帮助排便、抗老及燃烧脂肪，若在晚上10点到凌晨2点食用，对养成易受体质有很大的帮助。
2.蜂蜜
若担心喝咖啡或饮品会发胖，很多人会用蜂蜜取代糖，以降低热量的摄取。很多人不知道的是，有一种“蜂蜜减肥法”是在睡觉前的一个小时摄取蜂蜜，让肝脏储存适当的糖分，睡觉期间就会分泌抗老、燃烧脂肪的激素，帮助瘦身。
3.纳豆
日本人的纳豆就像台湾人的臭豆腐一样，虽然味道并非人人都能接受，但纳豆其实美味又有益健康。因为纳豆当中含有“纳豆激酶”能够溶解血栓，血栓大多易在睡觉后6至8小时形成，因此，晚餐吃纳豆可以帮助睡觉期间稳定血液。你还以为吃东西就一定会发胖吗？
其实，正确的减重观念是“在正确的时间吃对的东西”，就能够帮助维持身材，甚至让妳越来越瘦。除了靠饮食之外，如果还能搭配适量的运动，对减肥会更有帮助喔！
来源:iBEAUTY
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