发表时间： 2015-03-11 16:04:52作者：何仑
近年来，“打坐”风潮逐渐吹向西方国家，成为许多科学家的热门研究课题。有些西方科学家不仅个人亲身体验打坐，一些研究室更以科学仪器的精密测量来探寻打坐的奥秘。
美国《国家科学院学报》（Proceedings of the National Academy of Sciences）上的一项研究发现，打坐能改变脑部神经传导路径，协助脑部控制行为，帮助人自律，减少焦虑。
美国打坐人口比10年前倍增，各式各样的打坐、冥想课程或闭关训练蓬勃发展，打坐已成为美国主流社会的时尚，包括美国前副总统高尔（Al Gore）和李察‧吉尔（Richard Gere），都是喜爱打坐的名人。
《金融时报》对全球最大食品公司──美国通用磨坊（General Mills）实行的一种独特企业文化做了一篇深入报导。通用磨坊的主管和员工在办公室打坐、冥想以提升专注力，对于纾解压力、提高工作效率和质量、激发更多创造能力、增进员工之间的向心力都大有帮助，甚至被视为一种新型的商业技能。冷静内敛、注意力集中等正面思维对于商场人士非常重要，而打坐、冥想正是加强正能量的最佳管道。
西方社会的打坐热潮方兴未艾，涵盖不同领域、职业、阶层，包括学校、公司、医院、政府机关、律师事务所等，也成为西点军校的一门课程。
医学研究也证明，打坐能有效缓解疼痛、失眠、焦虑，降低血压，稳定情绪，增强免疫力和改善专注力等。如今，在美国已有愈来愈多医学中心教导病患打坐、冥想，以减轻疼痛和压力。
打坐对于身体、心理的健康都有很大的好处，您心动了吗？
