柠檬水可以美白、助瘦身，是许多女星不可缺少的天然保养品。图／Getty Images
柠檬水可以美白、助瘦身，是许多女星不可缺少的天然保养品。不过，你知道柠檬水对人体到底有哪些好处吗？以下8点帮助你更了解这个美容养身的好物。
排毒
柠檬水拥有很好的排毒效果，一旦体内毒素排干净了，新陈代谢也会变快，消化变好，人自然就漂亮健康。
增强免疫
柠檬有丰富的维生素C，能预防感冒并且有消炎作用，感冒时多喝柠檬水也能好得更快。
美容效果
同上，柠檬有丰富的维生素C，同时也有一些抗氧化的成份，将柠檬汁点在疤或斑点上，能够有淡化作用。常喝柠檬水也能让皮肤状况比光喝白开水来得透亮无瑕。
维持体力和稳定情绪
柠檬含有维生素、矿物质、和抗氧化成份，可活化身体机制，让人一整天都有好精神。常喝柠檬水也能降低紧张情绪。所以如果你想戒掉咖啡瘾的话，喝柠檬水是最好的方式。
利尿
柠檬可以让身体机能更加活跃，会刺激人体透过排尿方式排毒。
愈合效果
柠檬拥有抗坏血酸，对伤口的愈合、强建骨格等有良好功效。还有如前面所提，柠檬有很好的消炎效果。
改善口腔气味
柠檬水可以对抗牙痛和口臭，但千万不要在喝完柠檬水后立刻刷牙，会破坏珐瑯质。
瘦身
其实瘦身就是上述各种柠檬所带来的好处的综合成果，柠檬水是碱性的，医学研究显示碱性饮食习惯能帮助瘦身。果胶纤维也能刺激消化系统，并让人充满饱足感。
看了那么多柠檬的好处，是否想快点试试呢？如果觉得单喝柠檬水的味道不好，可加一点点蜂蜜，降低对胃的刺激性之外也能满足想尝点甜头的欲望囉！
来源:udn
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