宝宝吃汤圆应该注意什么?(图)
网络撷图
红红火火的新年刚刚过去,元宵节也就接踵而至了。元宵节除了可以看花灯之外,还可以品美食—汤圆。宝宝多大可以吃汤圆呢?汤圆是用糯米做的,所以宝宝吃的时候要注意很多问题,宝宝吃汤圆应该注意什么?汤圆可以作为宝宝的辅食吗?
宝宝吃汤圆应该注意什么? 三岁以下的宝宝不适合吃汤圆:
汤圆和元宵都是用糯米和糖做的,粘粘的,而且不太好消化,所以3岁以下的宝宝最好不要吃汤圆,而且汤圆也不适宜作为孩子的辅食。如果宝宝可以吃汤圆了,在元宵节那天要相应减少宝宝摄入的主食,以免宝宝过于饱胀,因为汤圆中含有相当多的固态油脂,而且现在买的汤圆大部分是植物奶油、黄油和猪油做的,基本上不会带来什么好的健康效果。
除了要减少主食之外,宝宝当天还要少吃点油,尤其是现在的宝宝喜欢吃芝麻、花生、各种坚果仁、豆沙、巧克力馅儿的汤圆,这些材料含有很多蛋白质和矿物质,坚果类汤圆的营养价值比较高,但是奶油、巧克力这些基本没什么营养。
元宵和汤圆虽然材料大同小异,但是做法上略有不同,元宵面多馅儿小,而且是用干面粉滚的,煮出来之后可能会有硬心,汤圆就要柔软许多了,所以给宝宝优先要选择汤圆。另外,汤圆应该趁热吃,而且吃得时候要细嚼慢咽才行。
节日虽然美好,但是也不能暴饮暴食,虽然很多产品都标明自己是无糖或低糖产品,但是这样的产品基本上是不存在的,即使没有添加糖,但是材料本身就含有很多糖和热量,所以建议给宝宝吃1、2个汤圆意思一下就可以了,多吃点豆类食物、蔬菜类食物、菌类和藻类食物比较好。
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