活中关心自己的身体健康，避免更年期的出现对生活造成困扰。
男性在50—60岁的时候会因为体内睾酮降低引起“更年期”。如果50岁左右的男性经常出现精神紧张或抑郁、易疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠、性欲下降和勃起功能障碍等症状时，就要警惕是否进入更年期。有关专家还指出，导致男性进入更年期是因为男性睾酮下降，高发于精神压力较大者、慢性病患者、不良生活方式以及缺乏运动者，甚至有些人40岁就进入更年期。
所以男性在日常生活中要从自身饮食开始，加强营养、经常锻炼，养成良好的生活习惯，以此来避免男性更年期的提前。
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