日本大地震后，民众害怕受核辐射影响，疯狂抢购食盐和碘片，但其实日常生活中一些简单的方法也能防范未然；专家提供七种有助降低体内辐射负荷量的方法。
1. 在日常饮食中加入叶绿素含量丰富的食物，包括海藻、海带、蓝绿藻、螺旋藻和绿藻。这些植物含丰富矿物质（如碘），能保护甲状腺的神经末梢，因此即使接触到辐射，也无法对甲状腺构成伤害。这些食物同时含硒和强有力的抗氧化剂，能防止游离基的破坏活动，并作为螯合剂，将毒素驱出体外。
2. 进食色彩缤纷、含丰富抗氧化剂的食物，尤其是樱桃、蓝莓、石榴和番薯。这些食物有助清除体内有害的游离基和毒素。
3. 每天喝六至八杯过滤水。
4. 增加维生素C、E和D的摄取量，以帮助抗氧化物在体内发挥作用，或摄取硫辛酸，这是保护细胞免受辐射损伤的营养素。
5. 蒲公英、薄荷、菊花等草药均有助身体排毒。
6. 诸如「健康之道排毒静修」（Tao of Wellness Detox Retreat）的医疗监督排毒计画，有助安全并有效地排走体内毒素。
7. 最后，若真的不幸被检测出体内有过量辐射，医疗人员会利用螯合疗法和其它疗法为你进行治疗。
来源:世界日报
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