中国历代养生专家都很注重梳头健脑的养生方法，视为健康长寿的重要因素之一。医书《诸病源候论》有言：「千过梳头，头不白。」养生书《摄生消息论》说：「夏三月，每日梳头一、二百下，自然祛风明目矣。」养生保健书《清异录》指出：「服饵导引之余，有二事乃养生大要：梳头、洗脚是也。」
中医学认为，头发和肾、肝、心、脾、肺、脑等脏腑组织器官关系十分密切，乌黑、润泽、柔韧的头发显示出个人气血充足、肾气充盛、大脑健旺。
梳头是梳经络
为什么古人这么注重天天梳头呢？其实梳头就是在梳经络，梳头的功效很多，可以疏通气血、散风明目、荣发固发、促进睡眠、防病延年等。
头的侧面全是胆经，有20多个穴位，一梳头，胆经上的20多个穴位一网打尽，梳的时候感觉哪块有点疼，就证明哪块有阻塞。若您有长期头痛或乳腺增生、胆囊不好等症状，头上一定有相应的阻滞点。而梳头就能打通人体的很多经络，当您打通经络后，发觉某处有疼痛的地方，再用大拇指特意去揉一揉，头上有一些结节、疙瘩的东西就被揉开了，这就是为身体添砖加瓦了。
梳头的方法
梳头不是用梳子，是用10只手指肚来梳，不但不会损伤毛囊，还很有力量，可以结合手指按摩，即双手十指自然分开，用指腹或指端来梳，均匀一致的用力。
头要怎么梳最好呢？正确的梳头方法是：由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左；除了头两侧，正面也要全梳，把头部全梳一遍，以头皮有微热感为度。如此循环反复，梳头数十次或数百次后，再整理头发，梳到平滑光整为止。
早晚各梳5分钟，坚持每天梳300次就非常好，当然，闲暇时间梳越多越好，但切忌在饱食后梳头，以免影响脾胃的消化功能。
梳头好处多
勤梳头好处多多，头的正面是膀胱经，专门抵御风寒的，容易感冒的人把膀胱经多梳梳，就不容易患感冒了。
有人常头晕，脑供血不足，是督脉堵塞住了，督脉这条中间线，下至尾骨，与肾经相通，上行巅顶百会穴，如果时时保持通畅的话，有助于脑部的血液循环，增强记忆力，能预防老年痴呆症发生，而且越梳会越有精神。
头为诸阳之会，所有的气血都是奔着头上来的，头一堵住就会产生脑梗塞、心血管疾病等问题，常梳头，这些问题就解决了。梳头也有明目作用，有助于降低高血压，能健脑提神、缓解精神紧张、促进睡眠、消除疲劳，以及有利于增强中枢神经系统的平衡协调功能。
有人头发少，又常掉发，不敢多梳头，其实凡是用手指肚一梳就掉的头发，根本就是在头上面浮搁着，不去动它，也一样会掉，不如先梳下来算了。也有人说越梳头皮屑越多，如果您能每天梳头至少300次，连梳1周，再梳的时候会发现已经没什么头皮屑了，而且梳完后看到满手都是油污，这是因为堵塞在毛孔上的这些黑油（中医讲的湿气、痰浊）都被梳出来，当然就不长头皮屑了。
梳头能使头发得到充分的营养，预防脱发和治疗白发，有美发作用。头发浓密以后，表示气血充足，肝肾功能提高了。
男人也应常梳头
梳头不只是女人的事，男人也应常梳头。有位研究人体健康与长寿的专家说：「男人之所以比女人寿命短，就是因为极少梳头之故。」
据《针灸甲乙经》、《灵枢．热病》《索问．气穴论》等重要医学文献介绍：如果长期按摩和刺激百合、风池、哑门诸穴，能医治中风、耳鸣、头痛、头晕、项背扭伤、鼻渊、神经衰弱、癫狂、失声聋哑、性功能减退，以及其它疑难杂症，并有延年益寿之效。
梳头的确可以起到一种特殊的按摩保健作用，男人也应该养成梳头的良好习惯。梳头虽然简单易行，但贵在坚持才有效果，只要每天多梳梳头，就可以防病健身。
