你是否久久才用一次牙线？刷牙的时间比挤牙膏还短？这些都是牙医会注意的细节，其实还有很多牙医没告诉你的。美国十八名牙医和台北市牙医师公会理事长在此受访，他们说出的真相，将大大颠覆你对口腔保健的既定观念。
你应该知道……
当你和别人初次见面，他们最先注意的是你的眼睛，其次是牙齿，然后才是头发。但人们花在头发上的钱显然比在牙齿上多。
-- 达米安．塔卓斯基，宾州牙医学博士、牙医
即便受过高等教育的人也常认为，只要没有哪里犯疼，口腔就是健康的。高胆固醇也不会造成身体疼痛，但人们都知道它是个大问题。坦白说，我认为一般人往往没有意识到，口腔也是身体的一部分。
-- 丹宁．弗瑞许．格雷，维吉尼亚州牙医学博士、牙医
大部分人以为牙龈偶尔肿胀不舒服的感觉只是火气大，喝点降火的青草茶或椰子汁即可退火。其实牙龈肿胀的感觉，正是牙周慢性发炎的征兆，牙周组织就是在这些反覆时好时坏的肿胀中，慢慢地遭到破坏。
-- 林世荣，台北市牙医师公会理事长
很多人认为刷牙时牙龈出血，是刷牙力道过猛所致。其实，即便只有轻微的出血，都是牙周病的警讯。
-- 隆恩．薛夫道尔，伊利诺州牙医学博士、牙医
要想保持口腔衞生，每天至少要用十分钟刷牙，并且使用牙线清洁牙齿。然而成年人平均刷牙时间大概是两到三分钟，孩子们更糟。
-- 乔．斯拉文，加州牙医学博士、牙医
罹患牙周病的患者，心肌梗塞与中风的机率是一般人的三倍。孕妇若有严重的牙周病，流产或新生儿体重过轻的机率，是一般口腔健康者的七至十倍。
-- 林世荣，台北市牙医师公会理事长
牙医总是要求患有严重牙龈疾病的病人更频繁地使用牙线，然而到了这时候，牙线已无济于事。想想看，你能用系在手指上的一根细绳，把衬衫口袋的底部清洗干净吗？
-- 瑞德．温尼克，纽约市牙医学博士、整体牙医学者
根据衞生署国民健康局调查报告显示，台湾地区18岁以上成年人，高达99.17%患有轻重不一的牙周疾病。
如果你希望减少口腔中的有害细菌，得经常食用木糖醇（口香糖中含有的糖替代品），可让口水分泌增加，口腔内酸硷值维持在PH五．五左右。但是这并不代表含木糖醇的口香糖可以将口腔内的细菌给黏掉，要预防蛀牙，光吃口香糖还不如正确刷牙！
-- 克里斯．坎默，威斯康辛州牙医学博士、美容牙医；林世荣，台北市牙医师公会理事长
如果不是在无菌的环境下穿舌环，就有高度的感染风险。我曾见过一个感染太过严重的案例，以致我们必须切除病患的部分舌头。即使穿完舌环后没感染，还是会导致门牙有缺口。所以不要穿舌环。
-- 杰．葛罗斯曼，加州牙医学博士、美容牙医
使用过一周后的牙刷在浴室潮湿的环境中会滋生出大量的细菌，其中包含了致病的葡萄球菌、炼球菌以及大肠杆菌等，最好选择尼龙刷毛的牙刷，保持牙刷的干燥，而且每三个月就要更换一次。
-- 林世荣，台北市牙医师公会理事长
请不要在来见我们之前吃一顿气味浓郁、满是大蒜的午餐。我们对此感激不尽！
-- 珍妮佛．贾柏洛，纽约市牙医学博士、美容牙医
如果你有口臭，除非你问起，否则我们不会告诉你。
-- 盖瑞．赫斯科维茨，纽约市牙医学博士、家庭牙医
来源:读者文摘
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