保健常识（十三）

“预防重于治疗”，平日保健只要掌握正确方向，以恒心和毅力来锻炼，必能拥有强健的体魄。

多吸氧气强身

无论静坐、太极拳及各类运动，须全身放松，一呼一吸尽量深、长、细。这样身体内部细胞得到充分氧气，健康会一天比一天增进，到老年时也能像壮年一样。