提高体温，让身体自己治疗自己

前言

野生动物的世界里，明明没有医生、护士，也没有医院，但我们不曾遇过因为心肌梗塞而倒地不起的黄鼠狼，或是半身不遂、步履蹒跚的狐狸，甚至没听说有哪只狸猫卧病不起的。

野生动物们一旦生病或受伤，都是以不吃东西（断食）或身体自然发热的方式，运用体内原本即具备的自然痊愈力让身体恢复健康。

“治疗疾病”时，让身体温热这件事尤其重要。根据研究报告指出：“体温每上升1℃，免疫力就增强30％”的确，在我们免疫系统中扮演主要角色的白血球，其噬菌力及杀菌力会随着体温的升高而增强。

按此说法，身体寒冷，也就是体温变低，会使得免疫力变差，也就难怪百病接踵而来了。

事实上，癌细胞在体温35.0℃时，增生的速度最快。相对地，体温达到39.3℃以上时，癌细胞就死光了。

提高体温，让身体治疗自己！

医学大辞典中纪录着，日本人的平均腋温是36.8℃，但是现代人根本没有人的体温维持在36.8℃，尤其是年轻族群，几乎全处于体温偏低的状态，就算是算体温较高的人也只有36.2～36.3℃，所有的人都差不多是35℃左右。

正是低体温，使得免疫力变差，造成癌症、胶原病、传染病、过敏、肥胖症……等种种疾病，或是间接成为诱因。

本书针对日常生活中的饮食习惯、运动、情绪控制……等方面，详尽地描述了如何让身体温热、预防疾病，甚至治愈疾病的方法。

衷心期盼阅读本书的读者，都能增进身体健康，过着与疾病无缘的生活。